🤫 Причём 4 минуты это вместе с подготовкой всех ингредиентов!!!
⠀
Уверена, такое блюдо заслуживает лайк ❤️
⠀
Ведь именно такой сытный и вкуснейший завтрак/обед/ужин 💥оно универсально и подходит для любого приема пищи💥 восполнит ваши запасы белка и поможет избежать дефицита!
⠀
Ну и мы конечно помним что соя содержит все незаменимые аминокислоты😍👍🏼
Готовим:
⠀
🔸 шелковый тофу 300 гр
🔸 помидоры небольшие 2 шт
🔸 соль (возьмите чёрную соль каланамак - она придаст яичный запах)
🔸 специи (сушеный лук, чеснок, приправа для курицы, сухой укроп и чёрный перец и - то что было у меня)
⠀
Режем помидорки произвольно и кладём на раскалённую сковородку. Буквально на минуту - чуть прижарить. Далее к ним добавляем весь тофу (немного можно порубить) и специи. Перемешиваем вместе и обжариваем ещё 2 минуты, солим и закрывает крышкой чтобы все напиталось ароматами!
Подаём! И главное не забудьте отрезать кусочек свежего бездрожжевого хлебушка. Его очень вкусно макать в жидкую часть скрамбла😍
Приятного аппетита!
