Большинство людей и представить не могут своё утро без чашки горячего, ароматного кофе, но мало кто задывался вреден ли он.
- Сегодня я постараюсь вам дать чёткий, и короткий ответ на этот вопрос.
Всем известно что в этом ароматном напитке содержится кофеин, который в больших дозах пагубно влияет на здоровье, тем не менее иследования доказали что кофе является лучшим в мире источником антиокседантов, их в этом напитке содержится намного больше чем например в шпинате, или капусте, это отличный аналог для тех кто не представляет своё утро без чашки кофе.
Плохая новость в том что до сих пор не изучено как организм поглащает, и использует, эти вещества, получается что если организм из кофе получает много антиокседантов, это совершенно не означает что организм может поглотить их правильно, и переработать.
Антиокседанты помогают снизить воспаление клеток, продлить молодость кожи, предотвратить раковые заболевания, укрепить сердце, и даже остановить сахарный диабет.
С другой стороны кофе пагубно влияет на организм, но это если употрять его в больших количествах, чрезмерное употребление этого напитка может привести к болям в желудке, или увеличить частоту сердечных сокращений, так же доказан факт что кофе вымывает кальций из организма, по этому людям которые часто пьют кофе необходимо добавлять в рацион, как можно больше свежих фруктов, овощей, и молочных продуктов.
На этом всё, если было интересно, и вы для себя узнали что-то новое, ставьте лайки, надеюсь статья была интересна и полезна, желаю всем кушать здоровую, и полезную пищу, всем спасибо :)
Читайте: Полезные продукты для печени. Как уберечь печень от цирроза.
