Приветствую всех на моем канале Здорово жить!
Завтрак не зря считается самым главным приёмом пищи, он дарит нам силы и энергию на весь день, и от того на сколько он будет правильным зависит наше настроение, общее состояние и вообще здоровье.
Иногда спеша на работу мы не особо думаем чем перекусить утром, что выпить на завтрак, а реклама по телевизору вообще вводит нас в заблуждение.
Итак, есть список продуктов которые точно нельзя есть натощак, так как рано или поздно они приведут вас к тому, что гастрит скажет вам: «Привет»
Лидирует конечно же кофе, он попадая на слизистую желудка дразнит её, из за чего начинает вырабатываться желудочный сок, и если ничего не скушать после, разъедается сама слизистая.
Йогурт на втором месте, он придуман для того чтобы улучшать обмен веществ, заставить желудок работать, а если в желудке ничего нет, то что переваривать? Ответ думаю очевиден.
Цитрусовые своей кислотой так же разъедают слизистую, если конечно у вас нет проблем с изжогой, то можно их кушать на завтрак, но лучше вкупе с кашей например.
Хурма - полезный фрукт, но в его составе огромное количество трудноперевариваемых волокон, особенно в той что вяжет, такой завтрак скорее замедлит работу ЖКТ и получится тот случай когда говорят «желудок встал».
Сладости на завтрак – сахар из них быстро усваивается, поджелудочная в свою очередь начинает вырабатывать инсулин, чтобы сахар снизился - поэтому мы с самого утра чувствуем себя уставшими и без настроения, вместо того чтобы быть бодрым и полным сил.
Все эти продукты можно кушать в течении дня, но никак не утром и тем более натощак. Правильный завтрак – это залог крепкого здоровья!
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, что вы предпочитаете на завтрак?
