1. Содержат чудодейственные аминокислоты
В плодах фиников содержится большое количество аминокислот. Одна из самых важных - это аминокислота молодости,которая препятствует старению клеток тела и способствует хорошей работе мозга.Финику нужно есть людям,которые зачастую испытывают стресс и нагрузки.
2. Витамины и минералы
Финики содержат в себе целую корзину полезных веществ: медь, цинк, железо, магний, калий, марганец, фосфор, натрий, протеин, витамины А, А1, С, витамины группы В, пантотеновая кислота.
3. Улучшают пищеварение
Благодаря сильному очищающему воздействию, эти плоды безумно полезны для пищеварения. Эффективно помогают в случае запоров.
4. Не вредят стройности
Из-за того, что финики сладкие, многие думают, что они очень калорийные, поэтому избегают их есть, отдавая предпочтение другим углеводам. Но это не так,диетологи утверждают,что финики содержат калорий меньше,чем в овсянке,рисе и гречке.
5. Польза для беременных
Финики полезны как во время беременности так и после родов,в составе фиников есть компоненты,которые способствуют быстрому и безболезненному сокращению матки.
Большинство диетологов рекомендуют финики, как альтернативу всем конфетам,печенью и выпечке.
Калорийность фиников составляет - 274 ккал на 100г.
Сегодня вы узнали, о 5 полезных свойствах фиников
Подписывайтесь ,ставьте лайки,впереди вас ждет еще много чего интересного и познавательного.
приятного аппетита,будьте здоровы и до новых встреть!
