Нет времени? А покушать ну уж очень хочется? Давайте превратим перекус в полезную и вкусную привычку.
1) Хлебцы со сливочным сыром
- В хлебцах по сравнению с хлебом намного больше клетчатки и минералов. Клетчатка выводит шлаки из организма, ускоряет обмен веществ .Тем самым съев один хлебец насыщение будет больше чем от буханки хлеба. А творожный сыр сделает хлебцы еще более питательными и вкусным.
2) Вкусная овсянка
- Овсянка не подходит для завтраков, так как содержит много углеводов и совсем мало белка. Но в качестве перекуса, отличная альтернатива булочки из ближайшей пекарни. Клетчатка содержащая в овсянке хорошо влияет на ЖКХ и чистит организм от токсинов и шлаков. Лучше всего в овсянку не добавлять сахар, а заменить его бананом или виноградом, так в каше останется еще больше пользы.
3)Батончики мюсли
- Мюсли долго перевариваются, поэтому дарят насыщенность на долгое время. Поскольку батончики мюсли содержат как быстрые углеводы, так и медленные, они быстро насыщают без скачков сахара, и сохраняют это чувство сытости надолго. Батончики мюсли рекомендованы как полезный перекус для всех, кто следит за питанием. Ими безопасно можно заменить вредные сладости – конфеты и печенье, и снять тягу к сладкому.
Была ли статья полезна? Если да, оставляйте комментарии и ставьте лайки!
И помните самая вкусная здесь - это Я =)
