Даже при рецудированной диете снижение веса может проходить медленно,вяло, а то и вовсе прекращаться.
Проведение 1-2 разгрузочных дней в неделею существенно ускорит процесс похудания.
Разгрузочные дни приводят к перестройке обмена веществ ,стимулируют выход жира из депо,способствуют выведению из организма накопившихся продуктов обмена.
Помимо этого они позволяют снизить нагрузку на ослабленные болезнью органы и системы,что способствуют улучшению их функций.
Наиболее эффективные виды разгрузочных дней:
- Мясной
- Молочный
- Рыбный
- Овощной и фруктовый
- Калиевый
- Молочный
- Творожный
- Кефирный
- Соковый
- Водный
Каких из них предпочесть -зависит не только от Вашего вкусового выбора и возможностей , но и от калорийности отдельных разгрузочных дней.
Более подробно о каждом из видов разгрузочных дней будет описано в следующих статьях.
