Приветствую Вас на своем канале!
Кофеин по праву считается одним из отличным бодрящих средств, хорошо борется с сонливостью, но не бесследно, а именно воздействует на нервную систему и жкт (желудочно-кишечный тракт).
Можно бесконечно долго говорить о вреде. Но лучше взгляните на 8 причин по которым стоит отставить в ящик подальше кофеин-содержащие напитки.
Итак, как же кофеин воздействует на организм:
- Приводит к устойчивой бессоннице и раздражению нервной системы, что вызывает тревожность, импульсивность, вспыльчивость, а в некоторых случаях и депрессию
- Вызывает снижение работоспособности и упадок сил
- Способствует раздражению желудка, к этому приводят входящие в напиток масла, вкусовые добавки и химические вещества. Сам же кофеин приводит к сужению кровеносных сосудов, что вызывает ухудшение пищеварения.
- Кофеин приводит к повышенной секреции кислого желудочного сока, что приводит к развитию язвы желудка и других заболеваний органов желудочно-кишечного тракта
- Нарушает усвоение кальция и железа в организме, а это очень опасно при остеопорозе и анемии.
- Способствует повышению сахара в крови, что приводит к выделению больших доз инсулина и перегрузке поджелудочной железы. Инсулин распределяет глюкозу, в итоге сахар в крови резко падает, а это вызывает желание снова подкрепиться сладеньким или кофе
- Оказывает мочегонное действие, тем самым раздражает почки.
- Ускоряет приступы астмы и аллергии.
Думаю аргументы были достаточно весомыми, что бы Вы пересмотрели количество кофеина в рационе!
Хорошего дня и отличного настроение!
