Наряду с помидором огурец считается самым популярным овощем, который мы привыкли добавлять в свой повседневный рацион. Но в очередной раз, нарезая себе салат, вы вряд ли задумывались, какую пользу этот овощ оказывает для нашего организма.
Немного из истории появления огурцов
А вы знали, что огурцам ни много ни мало более чем 6000 лет от роду? Родиной этого зелёного овоща считается Индия и Китай, где они произрастают в естественных условиях тропического и субтропического климата без теплиц и парников. В огурцах мало белков, жиров и углеводов. На 95% овощ состоит из воды.
Свежие огурцы показаны людям, страдающим:
- сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- болезнями печени и почек;
- ожирением;
- полиартритом и подагрой.
А еще огурцы способствуют улучшению аппетита, оказывают желчегонное, мочегонное и слабительное действие на организм человека.
Существует как минимум 10 веских причин добавить огурцы в свой ежедневный рацион:
1) Нормализуют водный баланс
Если вы никак не можете заставить себя выпивать нужное количество воды в день, тогда ешьте огурцы. Так как овощ на 95% состоит из воды, с его помощью вы легко восполните недостаток жидкости в организме.
2) Снимает жар
При том как изнутри, так и снаружи. Если изжога - ваш вечный спутник, то в таком случае запасайтесь огурцами и смело ешьте этот овощ при возникновении неприятных ощущений. Если получили ожог тела во время принятия солнечных ванн, так же смажьте поражённый участок тела огуречной кожурой, и вы тут же почувствуете облегчение.
3) Борется с токсинами и свободными радикалами
Огуречная вода выводит все вредные токсины и шлаки, отравляющие наш организм, а также способствует растворению почечных камней.
4) Улучшает пищеварение и сжигает жир
Огурец - это клетчатка, главная функция которой - улучшать и ускорять пищеварительные процессы в организме. Поэтому этот овощ крайне показан людям, страдающим такой деликатной проблемой, как запоры. При потреблении огурцов ускоряется метаболизм и сжигается подкожный жир. Поэтому, если хотите похудеть, ешьте огурцы.
5) Избавляет от неприятного запаха изо рта
Достаточно поместить кусочек огурца в рот и оставить на 30 секунд. Огурцы, обладая мощным антимикробным свойством, убивать бактерии, живущие в ротовой полости и провоцирующие появление запаха. А ещё огурец помогает решить проблему кровоточивости дёсен.
6) Панацея для решения проблем с кожей
Сок огурца богатый магнием, калием и кремнием, помогает решить проблему высыпаний и появления прыщей на коже. А ещё огурец убирает темные круги и мешки под глазами. Пигментные пятна на коже лица становятся менее видимыми, если их протереть соком огурца.
Так достаточно всего пару раз в неделю делать огуречные маски. Нарежьте огурец кольцами, разложите на лицо и поверх глаз. Оставьте на 20 минут. Остатки вотрите пальцами в лицо. Наслаждайтесь нежной и ухоженной словно после салонных процедур кожей лица.
7) Шелковистые волосы и крепкие ногти
Да, и здесь не обошлось без огурцов. Дело в том, что этот овощ богат кремнием, который делает ногти крепкими, а волос сильными изнутри и блестящим снаружи, ускоряя их рост.
8) Снижает риск возникновения рака
Огурцы богаты линганами - соединениями, которые имеют способность снижать риск возникновения некоторых видов рака, особенно у женщин (рак яичников, молочной железы и матки).
9) Вырабатывает инсулин, снижает холестерин, контролирует давление
И это все он, зелёный огурец. В огуречном соке содержится гормон, который необходим для выработки поджелудочной железой инсулина, от нехватки которого люди страдают диабетом. Стерины, содержащиеся в огурцах, снижают уровень вредного холестерина в крови, а клетчатка, калий и магний контролируют кровяное давление.
10) Сохраняет здоровье суставов
Кремний, укрепляющий соединительную ткань, заботится о здоровье суставов. Также огуречный сок, а ещё лучше с добавлением к нему морковного, снижает уровень мочевой кислоты, способной вызывать болевые ощущения при артритах и подаграх.
Вот такой он, чудный овощ огурец! А вы знали о всех перечисленных полезных свойствах этого зелёного овоща?
Надеемся, что информация была для вас интересна и полезна. Делитесь ею с друзьями в соцсетях.
Предлагаю также прочитать одну полезную статью Что подарить человеку, у которого всё есть: 10 идей небанальных подарков
Автор - Татьяна Синькевич
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить другие интересные статьи!
