Вес утром 56.8 кг. Проснулась с отвратительным самочувствием, поэтому есть не хотелось целый день. Ещё и температура скаканула, валяюсь как овощ. Но тем не менее позавтракала (в 12 дня).
Не хотелось ничего тяжелого, сегодня загрузила себя углеводами.
Завтрак на 535 ккал. Фруктики, сухофрукты и кефир 1%.
Вкусно, но головная боль, ломота в теле и температура дают о себе знать. Провалялась в кровати до 17:00. Поднялась, а мама напекла мне моих любимых блинчиков (полезных!). На кукурузной и льняной муке плюс овсяные отруби. И конечно же на молоке. Мммм вкуснятина!
Каюсь, не считала, сколько по калоражу вышло, но съела 4 блина (12-13 см диаметром). Добавила на каждый блин по неполной чайной ложке сметаны 15% и съела мандарин.
Да уж, не день, а углеводная бомба. Ну, думаю, не особо критично.
А вообще задумываюсь перейти на LCHF, если у кого-то есть опыт, отпишитесь в комментариях. Сколько скинули, за какой срок, комфортно ли?
С завтрашнего дня начинаю марафон по бодифлексу, не терпится уже!
