Съешь на завтрак лягушку

Обещаешь попробовать?

Да не бойтесь, лягушка совсем не страшна, а очень даже полезна.

И пробовать ее нужно именно утром, да пораньше, не откладывая ни на минутку. Как это сделать я расскажу чуть ниже.

Очень важно начинать утро в хорошем настроении, бодрым и настроенным на великие дела, тогда весь день будет в радость.

Во всем этом очень помогает соблюдение режима дня.

Если вы работаете в офисе то у вас как минимум есть график работы, по которому вы должны приходить и уходить.

Утром просыпаетесь по будильнику, завтракаете и выходите из дома.

Если работаете дома, без четкого расписания, то часто сбиваетесь с намеченного пути, отчего не все идет как хотелось бы.

Специалисты советуют просыпаться пораньше и делать как можно больше важных дел с утра.

Чтобы утренний подъем был в радость, а день продуктивным, необходимо соблюдать ритуалы.

1. Примите душ, добавьте бодрости своему организму.
2. Не стоит отказываться от завтрака, ведь он обеспечивает вас энергией на весь день. А еще улучшает кратковременную память.
3. Не нужно пренебрегать советом за 30 минут перед приемом пищи выпивать стакан воды. А если добавить в него сок лимона, то пополните запас витаминов и взбодритесь.
4. Накануне пропишите список из важных дел. Начните их выполнение с самого сложного, неприятного. Таким образом вы сделаете его первым, а остальные будут казаться легкими и быстро выполнимыми. Эту технику называют "съесть лягушку".

Лягушка - это самое сложное, страшное дело в вашем списке. Оно кажется неприятным, его хочется отодвинуть на потом.
Но попробуйте начать именно с него и вы сразу увидите как просто дадутся все намеченные на этот день дела.

Если было интересно поддержите статью лайком.
Подпишитесь на канал.