Всем привет ! Здоровый образ жизни как вся суть , нашего смысла . И это на самом деле здорово . В прошлой статье я писала о главных пунктах для поддержания организма в тонусе и силе . Сейчас хотелось бы , подчеркнуть еще одну важную деталь , которая будет пожалуй первоначальной для успешного продвижения в пункте здоровья нашего организма в целом . Мы часто слышим и видим как большинство сажает себя на диеты , кто то ради , похудения , кто то для регулярного очищения организма . Сегодня уделю внимание второму варианту .
Кто сказал, что нужно только «сидеть» на диете? Французская методика отличается низким содержанием углеводов. Она идеально подходит для активной жизни: физических упражнений в тренажерном зале, танцев, занятий в бассейне. Дебютирующим спортсменам лучше начинать с малого. Утром – несколько минут бодрой зарядки, днем – пешие прогулки и другие элементарные упражнения придадут выразительности рельефам мышц.
Итак , с чего начать ? Пожалуй с того что как и есть на самом деле , если мы потребляем даже в огромных количествах витамины и тп, они врятли дойдут до нашей органической системы ... Почему ? Все просто . Если организм переполнен шлаками и токсинами , а кишечная система и сосуды забиты , ждать что витамины , которые мы пьем по утрам пойдут нам на пользу с большой скоростью - глупо . Начинаем правильный путь именно с очищения организма .
Французская очистительная диета поможет похудеть и запустит процесс нормализации веса и укрепит иммунитет. Минимальная продолжительность французской диеты не менее 2 дней, максимальная — неограничено.
В течение двух дней: До завтрака — стакан воды, ложка цветочной пыльцы Завтрак. Чашка некрепкого чая или отвар трав, 2 кусочка хлеба или 3 сухаря, сливочное масло (размер грецкого ореха), 2 чайные ложки меда. Йогурт или стакан обезжиренного молока. Половинка грейпфрута, или 1 апельсин, или 2 мандарина. До обеда — холодная питьевая вода без ограничений Обед. 120 г нежирной говядины, баранины, телятины или курицы без кожи. Вареные овощи — по желанию. 40 г сыра нежирных сортов и кусочек хлеба. Фрукт, богатый витаминами (киви, апельсин, манго). Полдник — холодная вода, некрепкий чай или отвар трав Ужин. Салат из сырых овощей и фруктов, заправленный лимонным соком и растительным маслом, лучше оливковым. 60 г постной ветчины или 100 г отварной рыбы, или свежее яйцо всмятку, 5 ст. ложек отварного риса или две вареные небольшие картофелины. Йогурт или 150 г нежирного творога, 1 ч. ложка меда и 2 ч. ложки пророщенной пшеницы. Компот из свежих фруктов — яблок, груш или ананасов. По окончании французской очистительной диеты постоянно принимайте биологически активные добавки цветочную пыльцу, пророщенные зерна пшеницы и мед. Без ограничения можно есть сырые овощи и фрукты, желательно насыщенных витамином С и провитамином А, которые укрепляют иммунную систему. Из овощей — это кресс-салат, капуста и морковь, из фруктов — цитрусовые, киви, манго. В качестве приправы и заправки лучше оливковое или подсолнечное масло с добавлением лимонного сока. Полезны желеобразные продукты, например, заливные блюда или фруктовое желе.
Заблаговременно до диеты , желательно очистить также организм ( печень , кишечный тракт , кровь) В этом плане можно использовать "Популин" , отличный вариант для очищения организма в целом , а экстракт осиновой коры в препарате ,уничтожают паразитов , и безопасно выводят их из организма , препятствуя развитию интоксикации .
Заключение : Если желаете восстановить свой баланс здоровья , а также перед употреблением назначенных вам лекарств , или после них , начните с очищения организма .
