Быстрая диета на крабовых палочках.

Избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса можно в течение нескольких дней. Эту простую диету также можно использовать вместо разгрузочных дней, чтобы в последствии не допускать увеличения веса. Диета на крабовых палочках относится к категории быстрых и подходит для тех, кому необходимо срочно скинуть несколько лишних кг.

К запрещенным продуктам относятся:

• Сало и другие животные жиры;
• Растительное масло;
• Мучные продукты, хлеб;
• Все жареное;
• Маринады;
• Соленья.

Рекомендованные продукты:

• Крабовые палочки;
• Зеленый чай, вода без газа, кефир (не более 1 литра в стуки);
• Кукуруза (вареная, консервированная);
• Овощи фрукты (любые);
• Мед;
• Куриный бульон.
• Разрешены запеченные в духовке овощи и рыба. Вместо жареных продуктов желательно использовать вареные на пару.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:

Повседневное меню можно составлять в соответствии с личными вкусовыми предпочтениями. Рекомендованный рацион можно использовать в качестве примера, заменяя одни продукты другими по вкусу. Крабовые палочки на диете должны быть основным ингредиентом, но их дневная норма не должна превышать 200 г.

Завтрак (полдник):

Крабовый салат или отварные палочки;

Кукуруза, любые ягоды или яичный белок;

Чай с медом или минеральная вода без газа.

Обед:

Крабовые палочки (в чистом виде);

Яблоко зеленое, гранат, апельсин или банан;

Кефир, чай зеленый с медом или вода.

Ужин:

Крабовый салат или овощной салат с палочками;

Чай, компот из фруктов или кефир.

Крабовый салат можно есть на диете каждый день — легкое, но сытное блюдо позволит избавиться от изнуряющего чувства голода. Можно готовить его с добавлением различных овощей.

Вариант 1:

• Крабовые палочки — 5 шт.;
• Сладкая кукуруза — 3 ст. л.;
• Яйцо куриное — 2 шт.;
• Капуста свежая — 50 г.;
• Сметана — 1 ст. л.;
• Петрушка — 2-3 веточки;
• Соль — по вкусу.

Вариант 2:

• Рис отварной без соли — 5 ст. л.;
• Палочки отварные — 100 г.;
• Яйцо куриное — 2 шт.;
• Сметана или кефир — 2 ст. л.;
• Зеленый лук;
• Соль.

Вариант 3:

• Шампиньоны вареные — 200 г.;
• Крабовые палочки — 5 шт.;
• Яйцо вареное белок — 2 шт.;
• Сыр — 50 г.;
• Огурец свежий — 1 шт.;
• Сметана — 2 ст. л.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Как и другие способы похудения, этот также имеет свои противопоказания. От Крабовой диеты желательно отказаться при:

• Аллергии на разрешенные компоненты;
• Индивидуальной непереносимости морепродуктов;
• Заболеваниях ЖКТ;
• Болезнях сердца;
• Ожирения.