Когда человек сидит на диете первые дни или недели, всегда хочется чего-то сладкого например шоколадку, конфетку, пироженку или кусок торта, но это есть нивкоем случае нельзя особенно вечером, потому что все что ты скинул за тренировки и диеты можно вернуть только из-за одного куска тортика или плитки шоколада.
Некоторые диетологи говорят что есть какие-то заменители конфет в виде фруктов, но даже их иногда лучше не есть, а лучше пойти и скушать какой-нибудь овощ или салат.
- Ну дак какие же есть заменители конфет, шоколадок в виде фруктов.
Сахар - мёд
Первое что нужно заменить это сахар потому что он вообще не полезный и не имеет в своём составе ни каких микроэлементов так что лучшая замена это мёд, конечно мёд более калорийный но как раз из-за этого он более сладкий и в чае это очень хорошо чувствуется, и ещё из-за того что он более углеводый он даёт больше энергии. И для тех кто тренируется в спортзале нужно кушать что-то с мёдом например: овсянку с медом по утрам.
Конфеты - сухофрукты
Всем известно что конфеты это вообще не полезная еда и она совсем не помогает нашему организму, а вот сухофрукты наоборот помогают например: изюм, чернослив и курага это самые полезные сухофрукты по советам диетологов, например: курага помогает уничтожать лишний вес, изюм укрепляет нервную систему, а вот чернослив помогает работе кишечника.
Пироженки - мармелад, зефир
Всем знают что любая мучная выпичка неблагоприятно сказывается на тех кто сгоняет вес, тем более на тех кто не может без сладкого выпить кружку чая вечером, все диетологи советуют кушать заместо пирожнок зефир потому что он в основном состоит из белков и в своём составе не имеет ни каких жиров ни растительных ни животных.
