1) Время приема пищи
Калории не становятся более вредными после 18:00- они одинаковые в любое время суток. Вы можете составлять свой план питания так, как вам комфортно.Главное, соблюдать нужный вам общий баланс калорий.
2)Безжировые диеты
Отсутствие жира в пище не спасает от запасания жира в теле. Если превышать норму калорий, тело запасает лишнюю энергию в виде жиров.
3) Жиросжигающая еда
В интернете гуляют списки жиросжигающей еды. Эти списки полны бесполезных советов, сообщающих, что надо добавлять корицу в йогурт, чтобы он помогал делать живот плоским. Жиросжигающей еды не существует.
