Доброго времени суток!
Всем же известно, что черный, темный, горький шоколад полезен для здоровья, верно? Но почему производители часто нас обманывают, когда пишут, например 85% какао? В чем заключается обман и как его избежать читайте дальше. Приятного прочтения!
Как часто вы едите черный шоколад? Какой шоколад ваш любимый?
В чем польза черного шоколада
Начнем с того, что како - это диетический продукт, поэтому у черного шоколада мало противопоказаний.
В черном шоколаде содержатся антиоксиданты. Это значит, что шоколад предотвращает возникновение раковых клеток. Но ягоды лучше :)
Также, улучшается здоровье и работа сердечной мышцы. Достаточно всего 40г шоколада в день. Это примерно 1/3 плитки, иногда половина.
Шоколад - это необходимый продукт в рационе людей, занимающихся любой физической активностью.
Потому что в нем содержатся микроэлементы, которые влияют на восстановление и укрепление мышц и связок.
Еще он положительно влияет на либидо и усиливает потенцию. Так что мужскому организму он точно полезен.
А вы покупаете детям или внукам сладости? А молочный шоколад?
Почему % какао ничего не значит
Черного шоколада много. Какой процент какао должно быть в шоколаде? И почему процент часто не значит ничего?
Польза шоколада начинает раскрываться от 70% какао в нем. Но максимальный эффект достигается от 85% и выше.
Как производители нас обманывают? Они пишут на этикетке 85% какао продуктов. При это углеводов не должно быть более 20 грамм.
Но у большинства это не так. Выходит, что написано 33г углеводов, а это примерно 75% какао. Поэтому будьте аккуратнее с выбором, такой шоколад не полезен.
Для сравнения, в 85%-ом шоколаде должно быть не более 20г углеводов, а в 90%-ом уже не более 15г.
У себя в городе я ни нашел ни одной марки шоколада, которая соответствовала бы этим запросам. И это очень печалит...
Ешьте правильный, черный шоколад, а не молочную отраву. Благодарите свой организм таким лакомством, он скажет вам огромное спасибо. Будьте счастливы!
Часто ли вы следите за своим питанием? Считаете ли это обязательным?
Спасибо, что дочитали до конца! Поделитесь этой статьей в социальных сетях! Вы поможете не только развитию канала, но и своим близким!
