Детокс
Каждый раз когда слышу это слово, перед глазами всплывает зелёный смузи. Хотя настоящий детокс это активированный уголь.
Откуда в организме токсины и как их выводить?
Метаболизм ещё ни кто не отменял, а побочные продукты обмена веществ это токсины. Из жиров и белков образуются кетоны и азотистые соединения. При нехватке кислорода, из глюкозы образуется молочная кислота. В свою очередь они тоже используются организмом, а излишки выводятся почками, растворяясь в воде.
Самые опасные токсины это продукты жизнедеятельности патогенных бактерий, вирусов, грибов и паразитов. Каждый раз подкармливая их, человек получает большие дозы токсинов, отравляя свой организм. Последствия отравления токсинами это слабость, головные боли, боли в суставах, новообразования.
Но это всё лирика. Если Вы человек всеядный, так сказать Homo Pantophagus, то Вам доступны многие пищевые прелести цивилизации, а как следствие и многообразие токсинов.
Если поделить токсины, то большая их часть водорастворимые, остальные жирорастворимые.
Вывод
ПЕЙТЕ ВОДУ!
Основной источник токсинов это микрофлора кишечника. И тут становится всё просто, корми полезные бактерии, патогенные не корми.
Патогенные бактерии, вирусы и грибы любят быстрые углеводы, а полезные микроорганизмы - клетчатку. Много клетчатки.
Клетчатка - неперевариваемые, волокна (растворимые и нерастворимые)
Растворимая клетчатка превращается в гелеобразную массу и является питанием для полезных бактерий.
Нерастворимая клетчатка проходит кишечник в неизменном виде и, словно щётка, очищает кишечник от паразитов, токсинов, отложений и патогенных бактерий.
Будьте здоровы!
Читайте канал и если понравилось 👍🏻