Мой сын Саша – сладкоежка. Очень любит и просит после еды «что-то сянденькое» или прямо «эсетку» (конфетку). Не могу похвастаться, что мой ребёнок не ест вообще шоколад, но я стараюсь давать конфетки в редких случаях, потому что на замену у нас есть ещё кое-что)
Составила для вас список «вкусненького», чем можно заменить шоколадки и конфеты. Сохраняйте, точно пригодится)
1. Сухофрукты
– одно время Саша очень любил курагу и изюм. Сейчас практически не ест, но на заметке нужно иметь. Может, вашим понравится и сейчас.
2. Цукаты
– Саша их даже называет конфетами: цветные, сладкие – что ещё нужно ребёнку?)
3. Витаминки
– я покупаю пачку аскорбинок с разными вкусами и иногда вместо конфеты даю ему одну. Ему нравится, заодно и здоровее будет)
Обязательно ознакомьтесь, как правильно и сколько в день можно давать детям вашего возраста.
4. Печень «Мария» или «Топлёное молоко»
– а если ещё и маслом помазать, или творогом, то лучше любого пирожного.
5. Сырники, оладушки, блины
– тут и готовите сами, то есть знаете, из чего, и ребёнок доволен)
6. Орешки
– любые орехи, которые больше всего нравятся вашим малышам.
7. Мёд
– если нет аллергии. Мы его и в каши вместо сахара кладём и Саша просто так любит ложку съесть.
8. Самодельные конфеты
– есть очень много разных рецептов. Обычно в них входят всякие орешки, сухофрукты и мёд. Получается очень вкусно и полезно.
9. Фрукты и ягоды
– например, бананы, яблоки, клубника, малина, черника, арбузы. Что есть по сезону и что больше всего любит ребёнок.
10. Домашняя выпечка
– плюс в том, что ингредиенты все хорошие, нет лишних химических веществ и избытка сахара или маргарина.
Всё это очень полезно для здоровья в целом, но всё равно не очень хорошо для зубов. Поэтому после еды их надо чистить щёткой (после сухофруктов, орешков, самодельных конфет) или просто ополаскивать водой (в некоторых фруктах и ягодах есть кислоты, которые влияют на эмаль).
Конечно, Саня ест пока и обычные магазинные сладости. Но благодаря списку выше, у нас получается давать не только вредные сладости, но и полезные для организма.
А что вы из сладкого даёте своим детям? Сколько им сейчас лет?
