Всем привет! И снова я о пользе правильного питания! Если даже 1-2 человека дочитают мой пост до конца и задумаются о том что ПП это не только фигура...фигура- это здоровье....здоровье - это нет холестерина,бляшек,давления,диабета итак далее...уже хорошо! Ведь никогда не поздно исправить свои ошибки😄. Мы когда бежим с работы заходя в магазин думаем что купить, чтоб приготовить быстрее и сесть отдыхать у телевизора... .и как правило в свою корзинку мы кладём пельмени, булочки,колбасу,готовые котлеты и много ещё (примерно такая продуктовая корзина выходит тысячу плюс минус). И мы запихиваем в свой организм, то что ему тяжело.. тем более на ночь. И не факт что эти продукты будут натуральными и отличного состава😪. Как правило мимо овощей мы проходим мимо.. Но можно приготовить правильный,полезный ужин на всю семью и дешевле. Полезно - не значит дорого! Я решила привести пример.
Ужин
Фасоль стручковая с мясом👍
Фасоль- 1 кг(100₽)
Мясо- 0,5 (150₽)
Калорийность -117 кКал(100гр)
Готовность -10 мин
Салат из редиса с яйцом👍
Редис - 0,5 кг-50₽
2 яйца- 10₽
Калорийность - 100 кКал( 100гр)
Веточка укропа-13₽....петрушки тоже 13₽
На всё это вам понадобится 300-350₽
А ужин для всей семьи окажется вкусным и полезным и не займет много времени!!!
🙏Очень надеюсь ...что мой совет вам пригодиться и заставит вас задуматься о пользе еды!!!
