Всем привет!
В последние время интернет пестрит статьями на предмет использования яблочного уксуса при "правильном питании" при чем не только отечественными, но и целым рядом зарубежных изданий и авторов.
Такое бурное "впаривание" этого чудо средства наш канал не смог пройти мимо, поэтому будем разбираться вместе на собственном примере, но сначала попробуем найти научные исследования.
Изучая тему, мне не удалось найти достаточно крупного современного исследования. Встречались упоминания о тестирования яблочного уксуса на небольших группах людей. Суть исследования заключалась в том, что одна группа людей ежедневно употребляла столовую ложку уксуса, другая группа - плацебо.
Итогом эксперимента стало снижение веса, снижение брюшной жировой прослойки, так же было отмечено более быстрое снижение сахара в крови после приема пищи. Однако найти первоисточник данного эксперимента не удалось, поверим на слово.
Все статьи связанные с использованием уксуса так или иначе уходят глубоко в историю человечества ко временам римлян, египетских фараонов. Первые смешивали его с водой и использовали для утоления жажды, вторые использовали в кулинарии и медицины, от обеззараживания до втирания в кожу после купания.
Но вернемся к современности, пытаясь собрать как можно больше информации прежде чем испытывать чудо средство на себе, удалось наткнуться на труды Д.С. Джарвиса (не путать с дворецким знаменитого Старка из вселенной Марвел).
Согласно его концепции уксус отличное средство не для лечения чего-либо, а предупреждения болезней жкт, подагры, нормализации давления.
Прежде, чем рассказать о своем опыте использования уксуса, я должен обратить ваше внимание на то что автор статьи не призывает никого использовать яблочный уксус, а всего лишь делится своим опытом. Прежде чем принимать в пищу проконсультируйтесь с своим врачом.
Принимать уксус следует крайне осторожно, так как чрезмерное потребление вызывает целую кучу неприятностей, от проблем с жкт и горлом, до утончения костей и разрушения эмали зубов. Поэтому уксус я пил строго через трубочку, придерживался концентрации столовая ложка на пол литра воды.
Итак, мои итоги спустя пару месяцев использования. Во-первых удалось избежать негативных последствий приема уксуса, во-вторых мое плато сдвинулось с места, я наконец-то продолжил движение к своей цели на дороге похудения. В-третьих за время приема яблочного уксуса меня перестала мучить изжога.
Свой эксперимент я считаю удавшимся, употребление уксуса буду продолжать вместе с дальнейшим поиском и изучением вопроса, о новых проявлениях уксусной терапии расскажу в следующих статьях.
Делитесь вашим мнением об яблочном уксусе и "хайпе" вокруг него в комментариях.
Если понравилась статья поставьте лайк и подписывайтесь на канал!
