Знаете, кто такие биохакеры? Это люди, соблюдающие определенные принципы здорового образа жизни, которые хакают все то, что обещает молодость, энергию и силу.
Моя бабушка благополучно дожила до 86 лет с очень серьезной формой гипертонии, и борщи варила до последнего. Она строго выполняла все требования врачей. Сказали убрать жирное – свинину на помойку, сказали убрать соль – никакой любимой селедочки. Сказали минус надо 20 кг лишнего веса убрать – да запросто, и никаких калорией не высчитывала, и без абонементов в дорогие фитнес-центры обходилась.
И как это у нее получалось?
Ее фитнес начинался утром, лежа на постели с подъема ног под прямым углом, а у нее был коксартроз. Не имея возможности спуститься по лестнице, она наматывала с костылями свой километраж по квартире. Если не проблемы с суставами, она бы еще не так гоняла. Да, браслетов специальных, контролирующих все и вся, у нее тоже не было.
Вместо современных гаджетов был обычный ртутный тонометр, дважды в день она им ловко намеряла давление. В то время не было ультрамодных постулатов о здоровом питании, но были здоровые принципы, которые никогда не поменяются, ни в угоду моде, ни в угоду маркетингу.
Биохакинг моей бабушки
Ежедневно:
- 5-7 грецких орехов;
- Горсточка изюма;
- Урюк или курага;
- Чернослива не менее 5 штук.
Она не варила из них никаких компотов, когда стало проблемно жевать, заливала небольшим количеством горячей воды, чтобы размякли; так и ела их, настоянной водичкой запивая.
На рынке подкупала виноград и хурму, но не каждый день .Очень уважала гранаты. А вот сахарку поменьше, и конфеты лишь на праздник. Капусту квасила по осени – и до лета хватало, почти каждый день употребляла с запеченной в кожуре картошечкой.
Мята, мелисса, все травки, растущие поблизости – обязательно в чаи добавляла. Круглый год на столе:
- Мед;
- Шиповник;
- Клюква;
- Калина;
- Ягоды, яблоки сушеные или моченые.
Летом все фрукты-ягоды с сада.
Кстати, она делала какое-то там специальное снадобье от давления, пропорций точных не помню, но в составе были лимоны, апельсины, клюква, мед, орехи.
Дожила бабушка до 86 лет, ходила своими ногами, готовила еду, мыла посуду. Если честно, то вкусно покушать бабушка любила. И пироги очень любила баба Нюся, только не каждое воскресенье, а по очень большим праздникам. Не знала никаких диет, но после праздничной пищи устраивала себе разгрузки, интуитивно понимая, что раз побаловали организм, то нужно восстановиться от вкусной, но тяжелой пищи.
Посты старалась соблюдать, но без фанатизма. Ну чем не биохакер моя баба Нюся? Только не биодобавки и витаминки с о-о-очень сомнительной пользой хакала, а все полезное, проверенное веками употребляла, двигалась, даже через боль, да, баньку обожала, с ее гипертонией-то.
Да и от маленькой на праздник не отказывалась, а потом песни, пританцовывая с костылями на больных ногах. Веселая была баба Нюся, царствие ей небесное, мне ее так не хватает. Никакая гипертония не крала радость жизни, в узде бабушка болезни держала.
Подписывайтесь на мой канал, и будем здоровы!
