Будь здоров

Постоянно прокручиваете одни и те же тревожные мысли, они вас не покидают и только разрастаются, как грибы после дождя, целым семейством. Такие же липкие, червивые и с прелым оттенком несвежести — застоялись! Даже мысли-милашки — крепкие на вид боровички вдруг вырастают в ядовитую бледную поганку или красавчика мухомора, который заманит и отравит. Так тревога проникает в тело и уже начинает владеть им, порождая новые тревожные мысли, которые держат в напряжении все тело и развивают болезни. Есть способы управлять мыслями и эмоциями — учимся...

Чтобы сахар не поднимался: самый простой способ эффективнее усвоить глюкозу. Когда мы сидим или лежим сразу после еды, то глюкоза усваивается плохо, и такой почти безобидной привычкой человек провоцирует развитие диабета 2-го типа, даже если и не слишком злоупотребляет вредной едой...

Что происходит с вами, когда работает установка на возраст. Старение неизбежно, но вот воспринимать свой возраст можно по-разному. Я говорю про установки, но не про то, когда действия невозможны в силу настоящих ограничений. Марафон не пробежать на сломанной ноге, но увлеченные люди бегают и в преклонном возрасте, и есть марафоны даже для людей с ограниченными возможностями. Самый жестокий эйджизм — возрастные ограничения люди устанавливают сами, но почему мы так поступаем с собой и чем это грозит? Вы прекращаете развиваться...

И это вам говорит человек, который мог пойти в любую погоду и на любое расстояние за сигаретой: на даче, ночью через лес к ближайшему магазу. Желание застилало глаза, и ничего не было важнее затяжки в этот момент. Меня зовут Елена, я психолог. И я когда-то «беспробудно» курила. Вы бросите сигарету только в одном случае, и тогда будут неважны ни способы, ни стаж курения. Да, бросить и не закурить вновь — просто. Поговорим, что самое важное, без чего не обойтись. В моей жизни было 2 периода расставания...