Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Когда уходит близкий: почему мы виним себя и как справиться с виной
В комментариях вы пишите, что человек ушел от болезни и в этом упрек себе: недоглядел, не предусмотрел, вовремя не…не отправил в больницу, не… Когда мы теряем близкого человека, то обрушивается чувство вины:... надо было сделать…почему не сделал… Мне все это знакомо. Меня зовут Елена, я психолог и тоже винила себя за смерть близких. Вопрос всем нам: а у нас есть медицинское образование? Судя по вашим ответам: нет. Как и у меня, я психолог, хотя и изучала физиологию, но я не врач. Как же могла...
1 день назад
После 50 лет: какой пост соблюдать, чтобы не потерять здоровье
Пост может сохранить здоровье, может — разрушить. Что нужно ограничить в пост, чтобы сохранить здоровье, и в то же время осуществить смысл поста. Смысл поста — ограничение, укрощение своих страстей, чтобы очиститься морально и физически. Так скажите, пожалуйста, как мне это поможет, если прекращу есть мясо, яйца, молочку... Какую пользу для здоровья физического или духовного это принесет? Меня зовут Елена, я психолог и нутрициолог, и могу говорить на эти темы профессионально. Мне пост приносит здоровье, только пост у меня не по канонам...
169 читали · 3 дня назад
Мои, читательницы, девочки мои, неважно, сколько нам лет, мы все девочки. Хочу пожелать, чтобы эта озорная девчонка со смешными косичками или непослушной челкой никогда не покидала вас. Пусть она, задорная всегда будет в вашей душе, и дайте ей больше свободы и власти. Потому что только она может неистово радоваться, заливаться от хохота, удивляться обычному. Сохраните в себе эту девчушку, и она поможет пережить любые печали и осуществить все задуманное и в 50, и 70 и за…Потому что у нее нет преград и глупых запретов, нет строгих ограничений и дурацких рамок, которые кто-то поставил. У нее есть мечты и цели, желания и возможности. Она — это вы, только ставшая взрослой. Не рубите ее стремления, не ставьте ограждения на пути. Она сможет все, ну, почти все, если вы сами не помешаете ей. Поверьте, себе мешает мы сами. Меня зовут Елена, я психолог, знаю, о чем говорю. Весны, радости вам. Пусть всегда сияет солнце не только над головой, но и внутри, в душе. Любите и будьте любимы. Любите себя, мир, близких. Начните с себя, помните всегда, что любовь начинается с любви к себе, об этом еще в Библии сказано. И пусть весь мир повернется пятой точкой, у себя есть вы. Ты есть у себя — самая лучшая, прекрасная, любимая. Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы и счастливы!
4 дня назад
Злость и горе: почему злимся, когда умирает близкий и как злость поможет пережить горе
Из цикла материалов: если навсегда ушел близкий. Когда обрушилось горе, вначале приходит шок и отрицание, но потом вдруг человек начинает злиться. Если вы злитесь — хорошо, это важная часть вашего горя — значит, вы приняли, что близкого человека больше нет. Это первый шаг из тупика невыносимой боли. Материал написан для читательницы Екатерины и всех, кто потерял близкого и не может понять: как справиться. Меня зовут Елена, я психолог. И тоже прошла весь этот путь. Катя, обращаюсь к вам: вашей мамы больше нет — это факт...
737 читали · 1 неделю назад
Истинные маркеры старения: «летите» в старость или продлеваете молодость
Сейчас появилось много различных биомаркеров старения, нужно ли проходить тесты, и как самостоятельно и без вложений определить здоровье и шансы прожить долго и активно. Эти простые анализы и мониторинг ваших привычек и «домашних» устоявшихся показателей определит реальную картину здоровья всего организма. И вы увидите, где можно притормозить и сохранить молодость. Как не свалиться в старость. Если и есть серьезные биомаркеры старения, то весьма спорны клинически —вызывают много вопросов и сомнений...
553 читали · 1 неделю назад
Как постепенно бросить курить: метод и последовательные шаги
Да, именно так и бросила. Я готова была бросить курить, но не могла резко оборвать, у меня была стойкая зависимость, и психоэмоциональная в первую очередь. И как психолог, и как зависимая от сигареты скажу так: нет единственно правильного способа избавиться от зависимости, да, курение —зависимость, а не просто дурная привычка. Поговорим: все ваши шаги и основа моего метода. Определитесь с датой. Я себе взяла срок прекратить курить к Пасхе, чтобы именно на страстной неделе пройти свои «муки избавления»...
2213 читали · 1 неделю назад
Почему не надо быть сильной, когда обрушилось горе
Почему не надо быть сильной, когда обрушилось горе. У Галины ушла доченька, и женщине говорят: ты сильная, справишься. Господи, сколько раз я говорила себе эти слова, когда уходили мои самые близкие, родные. Кому нужна ваша сила, поверьте, только не вам. Сила не помогает пережить горе, сила помогает лишь удержать его. Чтобы пережить горе, нужно совсем другое. Нужны опоры, вера. Вот в этом и есть сила. Сейчас, когда невыносимо горько и тяжело, не нужно растрачивать окончательно свой внутренний ресурс, сейчас нужно брать силы от мира: Бога, людей. Не повторяйте моих ошибок — быть сильной в горе, будьте слабой, позвольте близким утешить вас...
1 неделю назад
Если потеряли близкого: в горе важно проявить эмоции — любые
Если у вас не будет эмоций, вы не сможете пережить горе. Если бы 30 лет назад я прошла все стадии, что нужно пережить, поверьте, моя бы жизнь сложилась иначе. Поэтому простите меня за сухость, когда буду говорить о конкретных шагах, но я знаю, насколько важен четкий алгоритм проживаний, если мы в горе. Профессиональным психологом стала уже в очень зрелом возрасте, когда вернула себе возможность работать, учиться. Просто жить. У меня были проблемы и в личной жизни, потому что горе не разрешало радоваться: не имею права...
152 читали · 2 недели назад
Почему Амосов считал, что «одним — медицина укорачивает жизнь, а другим — спасает»
Причем укорачивает именно большинству. Парадокс, человек, который проводил сложнейшие операции на сердце, считал, что большинству из нас медицина … укорачивает жизнь. А как же тогда достижения современной науки, разве направлены не чтобы спасти, продлить, улучшить… нам жизнь? Когда спасает жизнь медицина и почему укорачивает. Захватывающе и непросто читать его книги, когда особенно рассказывает о маленьких пациентах, насколько нелегко было разговаривать с родителями: мечутся между призрачной надеждой и черным отчаянием перед операцией, исход которой не предсказуем, а не оперировать — смерть...
2835 читали · 2 недели назад
Психолог: почему так важно прощать обидчика и просить прощение ради себя — не ради них
Сделайте это ради себя, мира, близких. Не ради и не для них. Я не понимала никогда, как можно простить того, кто принес боль. И тем более еще просить прощения у обидчика. Только став психологом, поняла: насколько это важно. Никак не могла понять, почему мама простила и сделала первый шаг к тем, кто сделал нам зло. Сейчас пишу эти строки, мамы больше нет — слезы застилают глаза, понимаю, почему мама это сделала. Мама — воплощение добра, справедливости, и ради торжества добра, она решила первой прекратить зло...
305 читали · 2 недели назад
Алкоголик и его «свита»: о чем говорит поведение алкоголика и как реагировать на это
Вечный вопрос близкого: выпьет или нет? Сегодня в 7 утра барабанили в дверь пьяные деграданты, давно никто не беспокоил. Я открыла дверь и послала куда подальше. И все-таки Юра вышел к ним. Меня зовут Елена, я психолог и такая же, как и вы, созависимая. Мой супруг — алкоголик. Мы, созависимые, живем в вечном страхе и варимся негативе, постараюсь рассказать: что можем изменить. Как. Юра потом объяснил: один их этих в отпуск пришел со спецоперации. Рядом жалась свита прилипал: заискивающие глазки с обожанием преданно смотрят снизу вверх...
235 читали · 3 недели назад
Кто «решает», как долго и активно проживете — иммунитет
В первую очередь, за вашу долгую, активную жизнь отвечает иммунитет. Если плохой иммунитет, то организм подвержен не только любым вирусам и простудам. Все возрастные воспаления обрушатся сразу, как только ослабла иммунная защита. Чтобы справиться с ними, а еще лучше, не допустить, нужен иммунитет. Поговорим, от чего зависит и как можем повлиять на защитные реакции организма. При слабом иммунитете все воспалительные процессы, а воспаления и есть старение, усиливаются еще больше, а раз организм не справляется, то на одно заболевание приходят другие, накрывают осложнения...
307 читали · 3 недели назад