Доброго времени суток!
Люди с каждым столетием повышают продолжительность жизни. Этому сопутствуют медицина, экология и проч. Но как без особых затрат сильно повлиять на продолжительность своей жизни? Недавно это стало известно. В статье на английском языке говорилось об антиоксидантах
А вы любите ягоды? Собираете на даче или в лесу?
Что такое антиоксиданты и что они делают
Антиоксиданты это такие вещества, которые не дают окисляться нашему организму.
Мы едим пищу и стараемся не переборщить с калориями. Но мы совсем забываем об антиоксидантах.
Любому человеку они просто необходимы ежедневно. Потому что каждую секунду у людей появляются свободные радикалы.
Это молекулы воздуха с одним свободным электроном на внешнем уровне.
Эти свободные радикалы вызывают в организме рак. На минутку, они каждую секунду возникают, пытаются выжить, чтобы развить рак, но антиоксиданты их нейтрализуют.
Кстати, эти молекулы рождаются сами собой, при естественных процессах: дыхании, пищеварении, тренировках и т.д.
А антиоксиданты не только уничтожают причину рака. Они также не дают нашему ДНК сильно повреждаться.
Ученные зафиксировали, что при большом их количестве, ДНК на 20% устойчивее. Другими словами, чем больше антиоксидантов в нашем организме, тем больше мы с вами проживем.
А вы слышали об этом раньше? Расскажите свое мнение об услышанном
Где они содержаться
Были проведены исследования над растительной и животной пищей. Оказалось, что растительная пища намного насыщеннее антиоксидантами, чем животная.
Их много в зеленых растениях. Но огромнейшее количество содержится в ягодах.
Ягоды, особенно лесные - это натуральное средство от старения. Вы не задумывались, почему бабушки и дедушки, лесники, отшельники, живущие в лесу, живут до 90, 100 лет?
Разве все дело в физиологии? Отчасти да, но на это можно и нужно повлиять.
Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то ешьте больше сушенных или лесных ягод. Покупайте их в магазинах, на рынках, у бабушках на улице. Поверьте, результат стоит того! Ешьте ягоды и будьте счастливы!
А вы едите сырую растительную пищу? А ягоды? Как часто?
Спасибо, что дочитали до конца! Поделитесь этой статьей в социальных сетях! Вы поможете не только развитию канала, но и своим близким!
