Сахар
Проблема с сахаром состоит в том, что он содержится практически везде, начиная от газированных напитков, конфет до заправок к салату и кетчупа. Избыток сахара прикрепляется к коллагену, делая кожу менее эластичной, быстрее способствуя появлению морщин и замедляя ее восстановления. Слишком много сахара способствует лишнему весу и воспалению, приводя к боли в суставах и диабету 2.
Транс жиры
Употребление транс жиров приводит к тому, что кожа выглядит более жёсткой и негибкой. Полуфабрикаты: готовая выпечка, крекеры, картошка фри, колбасы, сыры и тд. часто содержат стабилизированную форму жиров, которая позволяет продуктам долго не портится. Трансжиры и гидрогенизированные жиры производят большое количество свободных радикалов, делают артерии и маленькие кровяные сосуды более жёсткими, что приводит к варикозу и проблемам сердечно сосудистой системы.
Соль
- Для человека необходимы органические соли, так как не органику наш организм не умеет переваривать. Избыток не органической соли обезвоживает организм. Возникает усталость, что отражается на внешнем виде. В результате мы выглядим более уставшими и измотаннными. Кроме того, слишком много соли способствует возникновению болезней почек, высокого кровяного давления и мешает обмену веществ в костной ткани.
Кофе
Кофе также обезвоживает организм. Употребление кофе, приводит к недостатку воды в коже, а обезвоживание способствует появлению морщин и трещин на коже. Обязательно после каждой кружки кофе выпивайте стакан воды!
Алкоголь
Алкоголь ведёт к общему разрушению организма. Преждевременные морщины, потеря коллагена, отечность и болезни внутренних органов и в первую очередь печени. Алкоголь также снижает уровень витамина А в организме, который является важным антиоксидантом, снижающим восполительные процессы.
Мясо
Особенно жареное, в нем образуются концерогенные вещества, которые разрушают коллаген. А консерванты, которыми насыщают мясные продукты, пагубно влияют состояние всего организма. Мясо относится к закисляющим продуктам!
Хлеб
Быстрые углеводы, а это продукты из белой муки и очищенные крупы, повреждают стенки сосудов и волокна кожи. А также способствуют образованию чрезмерного подкожного жира и целлюлита.
Молоко
Употребление молока закисляют организм человека, разрушая кости и зубы, а нарушение кислотно - щелочного баланса, влечет за собой множество других заболеваний. Молочные продукты так же ведут к сильному образованию слизи в органах дыхания, что приводит к аллергии и кожным высыпаниям в виде прыщей и акне.
Конечно лучше от этих продуктов отказаться полностью, но это не всем под силу. Поэтому просто сократите эти продукты по максимуму. Меру нужно знать во всем!
