Люди, которые делали все правильно и не худели.
Одно исследование приводило факты группы людей, которые беспрекословно следовали рекомендациям диетологов, но не худели.
Выяснилось, что они ели завтрак, обед и ужин строго по плану, обращая внимание на состав, калорийность, размер порции.
А между приемами пищи они ели то, чем привыкли перекусывать, не придавая этим перекусам значения. То есть, когда "план выполнен" (в своей голове человек убежден, что все сделал правильно), человек отмечает, что план выполнен и искренне верит, что питается правильно. Более того, он верит, что ест меньше, чем обычно (диета обычно подразумевает меньший калораж) и поэтому часто подсознательно верит, что у него есть "люфт", "зазор", и "место" для еще кусочка еды. Пару плиток шоколада к чаю или пакет чипсов он просто не запоминает, не вносит в дневник питания, не помнит.
Искренне не помнит.
Такая большая иллюзия действия. Делать все правильно, но при этом ничего не менять.
