Native-Like Fluency in English

Когда многое умеешь, но не применяешь, жизнь начинает стучать по голове Вот ты тренируешься год и умеешь дышать диафрагмой. Становится реально легче управлять своей физиологией. Тренируешься и начинаешь говорить с другим акцентом. Учишься у мастера и начинаешь понимать, какие травки от чего принимать и как их готовить. Жизнь пару раз стучит по голове, и учишься есть правильную еду, то есть отказываться от того, что казалось нормальным и вполне устраивало много лет. Учишься слушать себя, даже когда ум орет обратное...

Если начинать каждое утро с телефона, мы начинаем день с прошлого. С той версии себя, что была вчера и много лет до… Возвращаемся туда, и вроде нормально. Если начинать день с мысли: «Кем я хочу быть? Стать?», «Как я хочу прожить этот день?», мы синхронизируемся с тем, что есть сейчас, и с самими собой в будущем. Новые паттерны не закладываются поверх старых моделей. Старые должны быть искоренены. Не силой, а несовместимостью. Когда мы становимся теми, кто не смотрит в телефон с утра, потому...

Я не могу описать точный механизм, как работает практика письма, но я могу описать результаты и условия, которые нужно создать, чтобы она работала. Так же, как я не могу точно описать, что под капотом машины, но я знаю, что нужно делать, чтобы она ехала, и в каком состоянии я должна быть, чтобы ехать безопасно. Я могу неделю думать, что «Надо бы сесть сделать практику»…. Мне кажется, я не смогу написать ничего путного. У меня в голове есть вопрос, но совершенно нет ответа. Моему рациональному уму кажется, что имеет смысл садиться писать, только когда знаешь, что писать...

Нам продолжают по инерции слать тексты, видео, записи вебинаров, но информации так много, что люди просто не успевают. Либо разорваться, либо жить. По-настоящему учиться становится возможным, если найти время вникать и замедлиться. Чем старше человек, тем сложнее. Чем старше, тем, к тому же, сложнее сделать выбор — чему учиться сначала. После 40 надо и телом заниматься каждый день, и есть полезную еду, и сходить в зал, и заняться спиной, и побыть с детьми, и накормить их полезной едой, и английским заниматься, и работать ещё надо…...

Вера человека в самого себя и свои способности. Вера во всех богов, которые вам помогают, все равно приведет вас к вере в себя. Вера, что вы придете туда, куда вам надо, и неважно, сколько времени это займет. Я недавно осознала, почему мне нечего было ответить на возражение: «Но это же так долго!». Мне хотелось спросить: «Откуда ты знаешь? Ты ведь туда никогда не ходил. И даже сейчас идешь туда, в новое, старыми тропами, не веря в новые». Веры нет там, где человек заранее приготовился проиграть, то есть разочароваться...

Обычно «жить» — это дети, рутина, быт или наоборот — друзья, застолья, веселье, выставки, Netflix, а «практика» — это ограничение и дисциплина, ради которой надо ехать на высокую гору в Тибет, чтобы точно доделать или сделать как следует. Поиск идеальных условий — это избегание практики. Вся магия в том, чтобы расти и расширять сознание внутри своего обычного дня, где есть дети, обязанности, обязательства перед собой и другими, сон, еда, отдых…. У меня было много студентов, которые пытались...

Мозг не справляется, когда каждый день происходит как попало. Вот 6 простых действий, которые выравнивают голову лучше любой мантры: 1. Фиксированное начало дня или определенный режим дня. 2. Одно повторяющееся действие — ежедневная работа с телом (прогулка, тренировка, медитация, йога и др.) 3. Четкое начало и конец любого действия. 4. Хотя бы один якорь стабильности в течение дня (тренировка, прием пищи, отход ко сну и пр.) — в одно и то же время. 5. Завершение дня через ритуал — действие, а не...

Я всегда выбираю 1:1 формат, если есть возможность. И, честно, не так важно, сколько это стоит, как то, что это за человек. Всегда получается так, что есть деньги на человека, который мне нужен, даже если это объективно «дорого». Я платила $500 и выше долларов за час консультации, покупала коучинг и за $1500, и за $8000, потратила (с большим удовольствием!) около $7000 на дыхательные практики во время беременности — и все инвестиции окупились и окупаются. 1. Для начала напишу, что я говорю про тех, кто на самом деле мастер...

Люди, которые вам помогают в делах. По дому. С детьми. Люди, которые рядом — и физически, и эмоционально. Это люди, которые МОГУТ быть рядом с вами, потому что есть подобие. Потому что есть те, кто не могут быть рядом с вами: им тяжело, у них все время что-то ломается, когда они к вам едут, они устают, им дорого, долго добираться или болит живот... Учиться лучше у тех, кто обладает тем, к чему вы стремитесь. Я не про сертификаты, а про состояние. Я очень активно искала няню, и мне приходило много...

Я интуитивно готовлю для себя сама. Я готовлю всю еду ребенку. У меня рука не поднимается кормить его консервами из банки. Когда я готовлю, я закладываю туда информацию. Когда замешиваю тесто — вмешиваю свое состояние. И я очень бережно слежу за тем, чтобы вкладывать состояние любви, благополучия, отличного здоровья и настроения для всех, кто будет эту еду в итоге есть. Вчера заказала чурчхелы без сахара. Очень захотелось. Съела две штуки. Утром проснулась в странно для меня тяжелом настроении. Ощущение было такое, что меня тошнит и вот-вот вырвет...

Разные углы зрения, учения, практики в итоге пересекаются в одной точке — знания уже внутри нас, но мы ими не пользуемся. В прошлом году в меня провалилось много из трудов Гурджиева — не потому, что я взяла готовый материал и сделала его своим шаблоном, а потому, что в его книгах я нашла подтверждение своего опыта. Труды моего учителя, Б.Бойченко, были тоже феноменальны. Он всегда напоминал мне, что я могу все, и могу сама. Более того — могу помогать другим, потому что поле влияния большое. Он был знаком с Гаряевым — еще один интересный ученый...

Я не люблю книги, которые делят людей на роли, национальности, культурные коды и учат нас взаимодействовать с «немцами», «американцами», «китайцами», а не c людьми. У меня не вызывают восторгов книги вроде “Culture Map”, потому что они предлагают конкретные протоколы взаимодействия с людьми-функциями, а не с живыми людьми. С менеджерами, с линейными сотрудниками, с немцами, азиатами, японцами… но не с живым человеком, который многогранен и куда более сложный, чем набор клише. Кроме того, такие книги...