Человек состоит из воды примерно на 80%. Сложно представить себе жизнь без нормального водного баланса в организме. Без воды кожа теряет свою эластичность, волосы и ногти становятся ломкими и сухими, страдают хрящи и суставы, ну и конечно же растут цифры на весах.
Но что же будет если заменить все напитки водой? Давайте разбираться!
1. Вода помогает сбросить лишние килограммы
Вода обладает чудесными свойствами ускорения метаболизма, тем самым заставляя ваш кишечник работать более четко и сложенно.
Выпивая всего один стакан воды утром натощак и перед приемом пищи, вы занимаете место в желудке и уменьшаете чувство аппетита, в последствии меньше съедаете и не переедаете. К тому же вода помогает транспортировать полезные вещества с кровью по организму, и вы чувствуете себя лучше🙌
Здорово, не правда ли?
2.Вода защитит ваши суставы
Суставы и хрящи служат на износ всю нашу жизнь. Сохранить их эластичными и подвижными поможет обычная вода. Весь секрет в том, что они состоят из нее на целых 85%, но со временем теряют ее, и возникают боли.
Особенно важно пить больше воды тем, кто занимается спортом или просто много ходит. Выпитая полулитровая бутылочка воды за тренировку или во время прогулки с собакой или друзьями, поможет суставам оставаться здоровыми и крепкими долгие годы. Возьмите это за правило и забудьте об артрологах 👌
3. Вода помогает справиться со стрессом
Давно доказано, что люди употребляющие больше воды гораздо меньше страдают психическими расстройствами и менее восприимчивы к стрессам и паническим атакам.
Не спроста людям, переживающим глубокие переживания, предлагают выпить стакан воды. Она, словно чудесное зелье, успокаивает нервную систему и приводит мысли в порядок.
Запомните это и выпивайте немного воды перед важными событиями, чтобы снизить уровень стресса. Это поможет сосредоточиться и сделать все как надо😄
4.Вода имеет нулевую калорийность, но заряжает энергией
Не всегда нужно плотно поесть, чтобы зарядиться на 2-3 часа, иногда достаточно просто попить прохладной воды. Как природный стимулятор, попадая в организм, вода заставляет работать не только пищеварение, но и мозги, при этом сохраняя легкость и фигуру 😉
Наверняка Вы замечали как бодрит стакан воды со льдом и как тянет в сон после сытного обеда. Делаем выводы 👍
5. Кожа, волосы, ногти
На десерт оставим тот факт, что Вам больше никогда не понадобятся уходовые средства для кожи и волос, если Вы возьмете в привычку выпивать по 2 литра чистой воды в день.
Ничего так не отражается на лице и фигуре, как плохой водный баланс. Отеки, мешки под глазами, "спасательный круг" на боках, ломкие волосы и слоящиеся ногти, всё это сигнал тела о том, что пора начать пить воду.
Поначалу вам будет сложно заснуть и походы в туалет существенно участятся, но уже через 2-3 дня, вы проснетесь другим человеком. Уменьшатся высыпания, исчезнут ненавистные отечности на лице и ногах, а старые джинсы снова сядут на вас как новые, при всем этом не обязательно изнурять себя тренировками, вода сделает все за вас 😋
Ногти крепче, фигура изящнее, волосы гуще-ну не красота ли?
