Я всегда думала,что человек то должен питаться теми растениями, которые произрастают на его родине. Но как минимум 2 продукта в мою схему не укладываются. Про первый хочу рассказать сегодня и это- АВОКАДО. Еще его называют «Персея американская» , "Аллигаторова груша" и " Лесное масло". Считается ,что этот фрукт семейства лавровых родом из Мексики, ацтеки первыми открыли секрет авокадо, как плода повышающего сексуальную активность, как мужчин, так и женщин.
Испанцы ,попробовавшие этот фрукт не нашли его интересным,для них он был безвкусным. В 1518 году испанский конкистадор Мартин Фернандес де Энсизо (1470-1528) опубликовал в своей книге открытий, выпущенной на испанском языке, точное описание дерева авокадо.
Еще испанцы научились изготавливать из него чернила, и много документов, написанных именно такими чернилами сохранилось до наших времен.
Самое интересное,что у разных сортов абсолютно разный вкус. Одни напоминают вкус йогурта, другие вкус орешков, груши,тыквы, бывают даже со вкусом жареных грибов и сарделек.
Мне попадались только со вкусом орехов, но и от сарделек я бы не отказалась))). Основным поставщиком авокадо в Россию является Израиль.
В магазине я проходила мимо этого фрукта не обращая никакого внимания. Мнение о нем я поменяла после нескольких статей , искала самые полезные овощи и фрукты для человека. По совокупности полезности авокадо на первых строчках в таблице среди фруктов.
Я попробовала и купила парочку на пробу, по вкусу напоминает сливочное масло с ореховым вкусом.
Особенно,когда я сделала пару масок для лица просто влюбилась в авокадо - эффект просто потрясающий, никакого крема не нужно ! Кожа нежная, бархатная , упругая, к ней так приятно прикасаться. Авокадо улучшает усвоение кожей витаминов А и Е и обладает мощными ранозаживляющими, антигрибковыми, антимикробными свойствами . Кроме этого, нельзя не отметить «эликсир красоты и молодости» — бета-каротин.
Не хуже эффект для кожи получается ,если авокадо кушать. В мякоти авокадо находится очень редкое ,но очень полезное вещество сквален- главный компонент нашей кожи, подкожного жира . Именно он помогает сохранять упругость кожи , а так же красоту волос .
А содержание одновременно сквалена и лютеина просто подарок для нас от матушки природы. В 30 гр. авокадо содержится 81 мкг. лютеина и зеаксантина - необходимые вещества для здоровья глаз.
Чудо цветок ,чемпион по содержанию лютеина. Лучшее средство для глаз.
Все знают как полезна олеиновая кислота- омега 9, которая препятствует образованию плохого холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся, а также защищает сердечную мышцу.
Олеиновая кислота – сегодня один из основных ингредиентов лекарственных средств и добавок для сердечников.
Авокадо повышает мужскую силу и помогает женщинам перенести климакс или тяжелые критические дни. Кроме того, окажет благотворное влияние в целом на интимное, особенно, женское здоровье.
Данный фрукт настоящий природный антибиотик. Косточка содержит бактерицидные и обеззараживающие вещества, которые способны противостоять грибковым инфекциям. Всем нам известный гриб Candida, который живет в нашем организме и проявляется в виде молочницы, грибка ногтей, грибка на коже головы и т.д. И с ним весьма успешно борется авокадо.
Научно доказано, что фрукт обладает смесью антиоксидантных и противовоспалительных свойств, способных бороться с некоторыми видами рака, в том числе полости рта, кожи и простаты.
Потребление авокадо назначают при химиотерапии. Оно помогает сохранить в теле редкий антиоксидант глутатион, который защищает здоровые клетки от повреждений при химиотерапии, а также усиливает иммунитет.
Также благодаря наличию большого количества фолиевой кислоты обеспечивает примерно 20% суточной нормы).
Постоянное употребление авокадо - отличная профилактика от риска заболеваний рака молочной железы, толстой кишки, желудка, поджелудочной железы и шейки матки рака.
Все знают о пользе клетчатки - это похудение и здоровый ЖКТ. Так вот в авокадо очень высокое содержание клетчатки . Один плод содержит 27% клетчатки от суточной нормы.
К тому же авокадо содержит очень мало углеводов из-за которых мы набираем лишние килограммы . Удивительный фрукт очень хорошо помогает избавится от чувства голода на 5 часов. Лично мне хорошо помогает не сорваться после 19 часов на поздний ужин. В обед я съедаю четвертинку плода с хлебцом или делаю из мякоти кусочки, которые смешиваю с ряженкой. После этого долго не хочется кушать.
Содержание калия больше ,чем в банане -поэтому очень полезен для сердца и сосудов. Для диабетиков этот фрукт так же очень показан. Дозировку указывает врач.
Спелый авокадо очень легко вынимается чайной ложечкой. Шкурка остается целая, я ее режу на полоски и высушиваю, затем измельчаю в кофемолке и использую в качестве скраба . А косточку я тоже использую с пользой для себя. Кстати, косточка -это самое ценное,что есть в авокадо. Об этом в следующей статье.
А вы любите авокадо? Какие блюда готовите из него?
Если вам понравилась статья и вы не хотите пропустить другие, подписывайтесь на канал "Веселый Домовенок" , пальчики вверх приветствуются!
Почему клюкву нельзя нагревать, так же как и мед...
За что я люблю хурму- 13 причин.
Я всю свою жизнь неправильно ела чеснок! Великая польза чеснока и как его нужно правильно есть .
Чем полезен Иван чай, и как он изменил мое здоровье?
Лекарство и чай - отличное средство от кашля .Растет у каждого в огороде.Готовлю каждый год.
Новогодний целебный чай от Деда Мороза.
Настой из куркумы. Этим способом усваивается более 80% полезных веществ.
Яблочный уксус готовить легко и просто. Любимое средство Клеопатры.
Удивительные свойства обычного огурца.
Уксус для волос на травах. Секретное средство для красивых волос.
