Отличный вариант завтрака - Ленивые вареники
КБЖУ на 100 гр: 143,2/11,8/5,8/11
Вам понадобится:
📌 Творог малой жирности ( я использую 2%) - 180 гр;
📌 Мука рисовая - 40 гр;
📌 Сах. зам - по вкусу;
📌 Яйцо - 1шт;
📌 сметана - 50 гр;
📌 Орех грецкий - 10 гр;
Приготовление:
1️⃣ Соединяем творог, яйцо, муку, сах-зам;
2️⃣ Формируем вареники (шарики) У меня из этого количества получилось 12 шт;
3️⃣ Ставим кастрюлю с водой на огонь, доводим до кипения и подсаливаем по вкусу;
4️⃣ Закладываем в воду шарики и варим после всплытия еще 2-3 мин;
И все))
Подавать к столу со сметаной и орехами.
Приятного аппетита!
