Приветствую! Сегодня поговорим про очень полезную и дешёвую рыбу. Рыба сама по себе, очень полезный продукт, а разнообразие её на рынке может удовлетворить прихоти любого человека. Как у нас водится, люди считают, что чем дороже рыба тем полезней, но в Роскачестве этот миф опровергли.
Полезна мужчинам
Эта рыба просто находка для мужчин! У неё огромный набор микроэлементов, которые нужны человеку при сильных, физических нагрузках.
Невероятно но кусок этой рыбы снижает вредное воздействие никотина на организм. Если собрались бросать курить, то обязательно включите её в рацион.
Не буду вас томить, эта рыба минтай, многие её считают кормом для кошек и очень зря!
Употребление минтая – хорошая профилактика импотенции и половой слабости.
Закрывает почти все суточные потребности в организме
Минтай удивительно универсален, в нём много витаминов и различных элементов нужных человеку:
- 500 гр минтая = суточная потребность белка
- В 100 гр содержится йода 100% от суточной потребности, кобальта 150%, хрома 110%.
- Богат витаминами А,Е,В. Особенно много витамина РР.
- Омега-3 в 100 граммах минтая обеспечит вам 30% от суточной нормы.
- Фосфора 30%.
Факт! Вылов минтая в России составляет почти половину (более 40 %) от общего годового улова.
Заключение
Минтай, дёшевая, но очень полезная рыба, ежедневное его употребление снижает риски огромного числа заболеваний. Те, кто её недооценивает, обязательно пересмотрите свои взгляды! Всем добра!
Очень интересная статья на сайте: Как приготовить рыбу в духовке без масла
Читайте также: Закон о рыбалке в Германии. Сравниваем с нашим
