Всем привет! Меня зовут Маша, мне 41 год. Я худею и позади уже 51 кг лишнего веса. Я похудела со 115 до 64 кг. Процесс не быстрый. Я начала больше 6 лет назад и с тех пор постепенно иду к своей идеальной форме. Мой рост 167 см.
Я изменила питание, образ мысли и образ жизни. Я даже переехала. Представьте себе, я боюсь высоты. Но волею судеб оказалась в квартире на 9 этаже 🙈. И только год назад, когда переехала в свой дом, поняла, насколько мне нравится земля под ногами.
Оказывается, я каждый день испытывала стресс, подходя к окнам. А когда появился ребёнок, ещё и за него переживала. Плюс - в многоэтажке за каждой стеной соседи. Нет. Они мне не мешали. Но я волновалась, что мешаю им.
Моя собака лаяла, ребенок плакал ночами. Сосед встречал нас с Лулу у лифта и говорил: "Надо же, такая маленькая собачка, а так громко лает!". А я готова была сквозь землю провалиться. И вот теперь мы можем лаять, танцевать и стоять на голове. Красота.
На завтрак у меня были сырники с йогуртом и киви. 200 гр, 378 ккал.
Второй завтрак - печеный перец с моцареллой и базиликом. 164 гр 205 ккал.
Вечером мы шли на концерт, поэтому отвезли ребёнка в гости к бабушке и дедушке. С обедом я припозднилась. Ели в кафе. Не могла выбрать ничего подходящего. В итоге взяла булгур и долму (мини-голубцы в виноградных листьях).
Получилось 300 гр на 350 ккал.
После поехали на концерт Михаила Бублика. Представьте, перед началом концерта ко мне подошла девушка, которая читает мой блог. Она увидела меня в холле, подошла и сказала много тёплых слов. Это было очень неожиданно и очень приятно.
Концерт был замечательный. Классный звук, свет. И энергетика. Бублик сам пишет песни, которые исполняет. И они удивительные, очень красивые, от сердца. Мне вообще нравится авторская песня в самых разных жанрах. Бетховен, Бублик, Чиж, Мот, Pharaoh, lOWA.
Авторская музыка, как фермерская курица 😆😆😆 Без химии и ГМО. Энергией заряжает.
Захотелось рвануть куда-нибудь в Египет и танцевать до утра 🙈
Муж посмеялся: "В Египет? Трусики аниматору передавать!". Напомнил смешной конкурс из египетского отеля. А конкурс такой. На вечернем мероприятии аниматор предложил устроить соревнование: чей народ круче. Пригласил на сцену русскую, англичанку, немку, итальянку. В общем, все как в анекдоте. Объяснил правила: каждая участница должна собрать у соотечественников предметы гардероба. За каждый предмет - баллы.
Панама - один бал, очки - два, футболка - три, и так далее. От одного до пяти. Трусики - 30 баллов. Зал стал хохотать, оценив шутку. Иностранцы просто покатывались. Ведущий раздал участницам тазы и объявил начало олимпиады."Русские, немцы, англичане, итальянцы. Какая нация самая сплоченная?" - подбадривал он.
Пока немки и англичанки клянчили у соотечественников очки и шлёпки, русские девушки как по команде сняли трусики, благо многие шли с пляжа и были в купальниках, и сложили их в таз! Причём, с серьёзными лицами. Ведь затронуты национальные интересы. Наша участница победила без подсчёта баллов 🏆🇷🇺
После концерта выпили кофе.
С ужином я припозднилась, поэтому съела только куриную грудку с салатом айсберг. 200 гр на 279 ккал.
За день недобрала калорий. Но я была сыта красивой музыкой и впечатлениями 💃💃💃
В течение дня выпила 2 литра воды, вечером - витамины.
Моя еда за день на видео:
Спасибо, что читаете, смотрите и комментируете 👍
