Россиянам рассказали, как правильно встретить Новый год без вреда для здоровья, сообщает otvprim.
Ценные советы дал Роспотребнадзор.
- Пейте спиртное в меру. Это позволит контролировать количество съеденного.
- Заранее продумайте программу праздника, запланируйте подвижные игры и конкурсы.
- Новогодний ужин начните со свежих овощей и нежирных белковых блюд, чтобы насытиться и поддерживать хорошее самочувствие весь вечер.
- Ешьте поменьше колбасы, сыра, икры и соленой рыбы, так как в них много жира и соли.
- Жажду утоляйте водой, соком и морсами, так как алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному. Кроме того, в состоянии опьянения сложно адекватно оценивать объемы съеденного.
- Одевайтесь по погоде и выбирайте многослойность.
Интересный факт: депутаты предложили внести традиции празднования Нового года и застолья в России в список нематериального культурного наследия человечества. Так, в список ЮНЕСКО могут попасть салаты оливье, селедка под шубой и мимоза, заливное и холодец, а также новогодний пирог со счастливой монетой внутри, а также традиция ставить на стол «Советское шампанское».
Также предлагается признать наследием массовое проведение детских утренников с хороводами и Дедом Морозом, просмотр 31 декабря фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!», массовые гулянья, игру в снежки и празднование Старого Нового года.
