Найти в Дзене
Вегетарианство

Как приготовить домашние фалафели?

Оглавление

Фалафели - весьма распространенная закуска в Египете. Разновидностей данного блюда - просто невероятное количество.

Состав:

- нут - 250 грамм,

- репчатый лук - 1 штука,

- соль - 1/2 маленькой ложки,

- булгур - 50 грамм,

- кинза - 1/2 пучка,

- чеснок - 3 зубка,

- зира - 1/2 маленькой ложки,

- перец чили (молотый) - 1/2 маленькой ложки,

- разрыхлитель - на кончике ножа,

- мука пшеничная - 100 грамм,

- масло растительное (подсолнечное или кукурузное),

- куркума или смесь пряностей - по желанию.

-2

Приготовление:

1. Нут перебираем, промываем и заливаем холодной водой на 8-10 часов для набухания - лучше всего с вечера. Утром, откидываем на дуршлаг и обсушиваем, чтобы не было лишней воды.

2. Репчатый лук очищаем, промываем, и мелко нарезаем. Помещаем в чашу блендера, к луку добавляем обсушенный нут и не более 0, 5 стакана воды (или теплого бульона). Измельчаем все это до однородности - до состояния жидкого пюре, которое также необходимо посолить по вкусу.

3. Нутовое пюре соединяем с булгуром, измельченной кинзой и чесноком, который предварительно очищен и нарезан мелкими кубиками. Хорошо перемешиваем и оставляем в миске, до размягчения булгура.

4. Зиру растираем в порошок вместе с перцем и разрыхлителем, также можно добавить сюда чуток куркумы или карри, для красивого цвета готовых фалафелей.

-3

5. В основу (нутовую) высыпаем подготовленную смесь зиры и очень хорошо перемешиваем до однородности. Постепенно всыпаем муку - столько, чтобы получилось податливая масса, из которой будут легко "кататься" шарики).

6. Чайной ложкой формируем шарики одинакового размера, обваливаем их в муке. Жарим наши фалафели в большом количестве разогретого масла до красивого золотистого цвета, не давая подгореть (приблизительно 2 минуты каждый шарик). Готовые фалафели выкладываем на бумажное полотенце, чтобы избавиться от излишков жира.

Подавать к столу выложив на широкое блюдо и посыпать зеленью. Приятного аппетита!

🍒Присоединяйтесь к нам - становитесь здоровыми, красивыми и счастливыми! Делитесь публикациями в своих социальных сетях и ставьте 👍🏻!

Еда
6,93 млн интересуются