Белок несомненно является одним из самых необходимых материалов для строительства мышц. Однако не все белковые продукты способны принести достаточно пользы нашему организму. Именно о них мы и поговорим в данной статье.
Протеиновые батончики
Чаще всего протеиновые батончики содержат от 25 до 40% белка. Остальная часть преимущественно состоит из быстрых углеводов и жиров. Поэтому перекус из нескольких таких батончиков может свести все ваши усилия по сжиганию жира на нет.
Молочные продукты с красителями и ароматизаторами
Речь идет о йогуртах с каким-то вкусом или творожной массе. Эти продукты содержат в себе слишком много быстрых углеводов и поэтому негативно влияют на вашу фигуру.
Орехи и сыр
Эти продукты критически важны в нашем рационе, но их употребление стоит сделать минимальным. Причиной этого является высокий процент жирности, как орехов, так и сыров.
Помните, что во всем нужно знать меру! Тогда сила, выносливость и здоровье вам обеспечены!
