Милое растение авокадо также известно как агакат и персея американская. Зеленый плод с крупной косточкой стремительно ворвался в нашу жизнь и стал синонимом правильного питания.
⠀
Почему все говорят о пользе авокадо? Оказывается, растение содержит:
⠀
✅ Витамины А, В, С, Е, К и фолиевую кислоту.
✅ Минералы – йод, калий, кальций, железо, магний, медь, натрий,
фосфор др.
✅ Полезные и легкоусвояемые мононенасыщенные жиры.
✅ L – карнитин, который ускоряет метаболизм и помогает сжигать
лишние килограммы.
✅ Антиоксиданты.
⠀
Ловите варианты простых блюд из авокадо:
⠀
✅ Тосты с тёртым авокадо, сыром и чесноком.
✅ Салат с авокадо, яйцами и зеленью.
✅ Запечённые половинки авокадо с начинкой из яиц, помидоров,
творожного сыра и зелени.
✅ Суп-пюре из авокадо, картофеля и кабачков.
⠀
А вы пробовали авокадо?
