Наступили жаркие деньки и у многих возникло недомоганице, которое они сваливают на солнцепёк. Но не солнышко виновато! Оно всего лишь работает как проявитель уже имеющихся проблем со здоровьем (его надо поблагодарить за подсказку).
Дело в том что солнце - это мощный слизерасстворитель, а организм за зиму сильно затоксинился "зажрался" и когда становится жарко, "сытая" кровь сгущается и это ощущается (перепады давления, головная боль, вялость, разбитость, сонливость, общая низкая энергия)...
Самое время нам всем заняться очищением организма и разжижением крови (в жару уж точно нельзя есть жареное!). Делаем полезный ягодный смузи, способствующий разжижению крови!
Ингредиенты:
1. Черника - 1 ст.ложка ягод
2. Малина - 1 ст. ложка
3. Клюква - 1 ч. ложка
4. Мед - 1 ст. ложка
5. Вода - 1 стакан
Приготовление
Берем все ягоды, моем, кладем в емкость блендера сначала клюкву и малину, наливаем тёплую воду, перекручиваем около минуты.
Затем процеживаем через ситечко с крупными отверстиями (клюквенную плёнку и малиновые косточки в сторонку), клюквенно-малиновую воду заливаем обратно в емкость блендера, добавляем чернику и мёд.
Ещё разок взбиваем и полезнейший ягодный смузи готов! Отличного дня.
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал!
