Китайцы — народ с очень древними и глубокими знаниями, в том числе о здоровье. Недаром в Китае так много долгожителей. Я жил там не очень долго, но всё же узнал несколько очень полезных для здоровья ритуалов, некоторые из которых стараюсь соблюдать и сейчас.
Сегодня хочу поделиться одним из них. Он заключается в том, что первым делом утром нужно выпить полный стакан тёплой воды. Это замечательное средство для мягкого запуска пищеварительной системы, общего очищения крови, промывания почек. Почему тёплой? Тепло расслабляет пищевод и стенки желудка, положительно влияет на работу дыхательной диафрагмы.
Особенно важно выполнять этот ритуал людям с гастритом (а он у каждого второго), снижением иммунитета и хронической интоксикацией (то есть отравлением, а это каждый первый, особенно среди жителей больших и промышленных городов). Позавтракать можно через 15-20 минут. А можно и позже.
Кстати, пить воду полезно вообще каждый раз за 15-20 минут до приема пищи. Это и для крови, и для почек хорошо, позволяет снизить интенсивность голода и, как следствие, не переедать.
Напишите, сколько воды вы выпиваете в день? Именно воды, а не чая или кофе. И что думаете про эту традицию — пить воду утром и перед едой?
