Доброго дня!
Хочу поделиться не большим опытом, своего похудения после родов. Набрала во время беременности лишних 22 кг, при росте 156 см, весила 72 кг, о ужассс!
Ну и конечно же после родов в свои 50 кг я не вернулась!
Шла к своим 55 кг, я почти три года. И ещё в процессе похудения.
С чего я начала:
- Диета гречневая, это жесть! Есть охото очень сильно.
- Спорт, но без правильного питания, вес хотя бы просто остановился в одной точке 65 кг.
- Ну и наконец-то самое действенное, не объедаться, кушать по небольшой порции 5 раз в день, утренняя зарядка, и мне помогло, вес пришёл к отметке 60 кг, ела всё, но поменьше чем обычно.
- Привыкнув есть небольшие порции, исключила мучное, хлеб, сахар. Сладкое ела до 12:00 дня, но не позже, и немного, просто желание удалить . Плюс также зарядка на тощак утром, и офигенное упражнение вакум.
Итог вес очень тихо, но уходит, без стресса для организма.
Чудо таблетки, чудо питание дорогущее, не поможет, только желание, и правильный подход.
Желаю всем здоровья!
