Как вы считаете, еда влияет в итоге на нашу энергию и мышление в целом?
Из опыта моих друзей и меня самого - ответ очевиден, да, влияет. Из этого я решил лично разобраться какая еда и как влияет на ход наших мыслей. Вы можете посчитать эти записи бредом, тем не менее я выскажусь.
Замедляющая, склеивающая пища.
Сюда можно отнести различную выпечку, а в особенности сладкую, также торты, какие-то батончики, в том числе шоколад. Конфеты и во общем сахар Эта еда, которая склеивает всё что есть, как в желудке, так и в голове. Думать может быть вообще сложно, замедления в мышлении обеспечены. Сначала очень вкусно и сытно, а после хочется прилечь, поспать. Не верите, посмотрите сами на своем личном примере. Я бы рекомендовал исключить подобную еду из своего рациона, станете заметно бодрее во всех отношениях.
Стимулирующая еда.
Еда которая нас здорово стимулирует, дает ясность в голове, плюс имеет свойство выводить токсины. Эту группу в первую очередь занимают цитрусовые: лимоны, апельсины, грейпфруты. Плюс всякая зелень и овощи. Специи в небольших дозах. Удивительно, но многие специи, также показывают себя, как мощные антиоксиданты и против-воспалительные средства, но они лежат на полках и все проходят мимо. Мимо тех средств, которые от природы готовы к тому, чтобы защищать человеческий и не только организмы. Я бы рекомендовал делать фруктовые коктейли с большим обилием специй. Думаю в одной из следующих статей мы сделаем такой коктейль, заодно определимся с порциями всех ингредиентов. А пока дам вам совет есть половину чайной ложки куркумы и пятую часть чайной ложки молотого черного перца. Так как куркуме без перца никуда не деться, ни будет она просто напросто ни укреплять, ни улучшать настроение за день, ни проявлять никаких своих свойств.
В следующей статье ждите рецепт коктейля со всеми нужными специями!
