Некоторые продукты менее вредны, чем другие, но любой ценой следует избегать жареных продуктов, а также полуфабрикатов. Увеличьте потребление чечевицы и зеленых листовых овощей.
Полезные продукты
Вареные овощи
Еда овощей действительно важна. Когда у вас нет желчного пузыря, поддержание вашей кишки в чистоте становится еще более важным. Поэтому приготовленные овощи легче усваиваются и помогают снизить кислотность, вызванную желчью.
Проблема с сырыми овощами в том, что их сложнее переваривать. Хотя они дают одинаковое количество клетчатки, лучше избегать их, чтобы не мешать функционированию организма. Наиболее рекомендуемые овощи:
перец
Зеленые листовые овощи
брокколи
капуста
морковь
цветная капуста
Продукты с высоким содержанием растворимых волокон
Употребление в пищу растворимой клетчатки уменьшает негативное воздействие кислоты в желудке. Эти питательные вещества помогают выводить желчь более эффективно и быстро. Лучшие варианты:
- яблоки
- Бобовые растения
- Брюссельская капуста
- морковь
- черника
- бананы
- объектив
- Белки натощак
Существует мнение, что после удаления желчного пузыря люди должны избегать мяса. Однако это наполовину правда. Очевидно, вы должны избегать жирного мяса, но вы можете часто есть нежирный белок. Врачи рекомендуют ветчину, индейку, постные кусочки говядины, курицу и индейку, рыбу и яйца.
Продукты, которых следует избегать после удаления желчного пузыря
- Жареная пища. Это первые продукты, которые вы должны полностью исключить из своего рациона, даже если у вас есть желчный пузырь. Жареные продукты содержат трудно усваиваемые жиры, которые влияют на ваше сердечно-сосудистое здоровье.
- Продукты с высоким содержанием жира. Хотя вы должны есть определенные жиры, важно избегать продуктов с высоким содержанием жиров. Они могут быть естественными, но вызывают изжогу и кислотный рефлюкс. Некоторые примеры включают: бекон, жирный сыр, жирные кусочки говядины и свинины и куриную шкуру. Растительные масла: Хотя некоторые растительные масла содержат омега-3 и 6, лучше избегать их, так как они сложнее перевариваются после приготовления. Важно избегать таких продуктов, как майонез или заправка.
- Готовые продукты. Готовые к употреблению продукты могут показаться простым решением для утоления голода. Тем не менее, они содержат сахар, рафинированную муку и вредные для здоровья жиры, которые быстро заставят вас чувствовать себя плохо. Некоторые примеры - печенье, хлеб, супы, чипсы и т. Д.
