Всем добра! Целых две недели у меня не двигался вес 80-81 кг. Ну печаль-печальная право слово.
Теперь я радостная бегаю вокруг весов:
Чего стоял вес не понятно -ну возможно к зиме готовился!
Как же так? - скажет читатель, -вчера была 81 400, сегодня 78 500?, не знаю - так получилось.
Так чего же я делала не так , не там и не с тем?
Кушаю я дробно иногда получается 4 раза в день, иногда 5 - потому что работаю дома на контенте удаленно. Например сегодня у меня первый из разгрузочных дней: на весь день- 2 пачки творога ( 1 пачка 180 гр), молоко стакан, чай зеленый, цикорий растворимый и вода - сколько захочу. Дочь мне сделала замечание- мало в день столько творога, возможно, но больше мне не лезет - честное слово!
Ну не лезет в меня утром творог по норме. А сироп берет моя дочь в магазине полезного питания. Сироп (энергетическая ценность порции 35 гр - это 2 столовые ложки): К-7,5 , Б-0,6 , Ж-0 , У - 1,8. Но можно заменить его моносладостями - вареньем, медом и т.д ( ведь главное не переборщить в нашем случае), но я не лью столько- мне хватает 2х чайных ложек.
Кто-то мне скажет - это издевательство надо организмом! НЕТ, потому что мне здоровье позволяет два раза в неделю разгружаться, причем второй день будет четверг - и это будет 1, 5 кг яблок.
Ну что же, жду ваших лайков, комментарий и отзывов - буду рада обсудить любой опыт, может у кого-то тоже вес стоят как у меня.
С уважением, Елена.
