Сегодня стартанул проект по похудению. Суть проекта научиться правильно и сбалансированно питаться без вреда для здоровья.
Первый день прошёл на ура, мне кажется как будто я сегодня только ела целый день, сказать, что я наелась, это ничего не сказать. Питание очень сытное и вкусное, голодать не придётся.
Радует, что не нужно считать калории. Мы только всзвешиваем приготовленную еду. Завтрак, обед и ужин должен быть по 250-300 гр, не больше этой цифры. Перекусы, а их в течении дня два по 150-200 гр.
Тренировки в проекте через день. Завтра первая тренировка.
В проекте каждый участник ведёт онлайн дневник, где отчитывается по питанию, тренировкам, а наставники их проверяют и мы вместе проводим работу над ошибками.
В предыдущих сезонах у девчонок очень хорошие результаты. Отзывы отличные.
Наставник наш - девушка, рассказала, что тётушку(у которой был сахарный диабет) подсадила на здоровое питание и она сбросила со 112 кг до 83 кг. В итоге тётя отказалась уколов инсулина,от таблеток, а потом ей вообще сняли диагноз сахарный диабет.
Сейчас она также продолжает правильно питаться и чувствует себя прекрасно.
Вывод очевиден 👇
Правильное питание творит чудеса!
Хочется узнать, нужно ли сюда выкладывать все своё питание?
