Продолжаю делиться блюдами собственного изобретения, которые помогают мне худеть, и не чувствовать себя обделенной :)
Да простят меня читатели-вегетарианцы, но это снова будет мясо. Не знаю, как у других, но я без животного белка чувствую себя голодной и несчастной. (Кстати, именно поэтому ошибаются комментаторы, которые советуют мне бросить жрать булки и пирожные - ребята, мне они и не нужны, шашлык - вот это реально праздник!))
Впрочем, сегодня речь не о шашлыке, а о самом, что ни на есть диетическом блюде, которое можно кушать особо себя не ущемляя и не боясь при этом набрать вес. Все потому что в блюде этом на сто граммов - около 120 килокалорий. А еще потратить на подготовку придется не более 7 минут (калории считала, время засекала😁).
Итак, нам потребуется:
- Филе куриной грудки - 1 килограмм. (Очень вкусно получается с филе куриного бедра, но это уже менее диетический вариант - там калорий на 30-50 больше выйдет. А если грибочков добавить - вообще праздничный вариант получается)
- Молоко - 250 г.
- Куркума - пара щепоток
- Соль - на вкус.
Приготовление:
1. Нарезаем средними кусочками куриное филе. Укладываем в мультиварку (можно использовать противень, но при постановке в духовку его нужно накрыть фольгой) . Заливаем молоком кусочки.
2. Добавляем в будущий бульон куркуму. Она придаст молоку золотистый цвет, но это не самое главное. Куркума - отличный жиросжигатель, в котором полно антиоксидантов и полифенов, они запускают растворение жиров. Это нам точно пригодится ;)
3. Подсаливаем курочку по вкусу. Если вы едите не соленое - не насилуйте себя, куркума и так даст приятный вкус. Просто я "солистка", без соли совсем обойтись не могу. Далее опускаем нашу чашу с заготовкой, (на которую ушло не более семи минут нашей жизни) в
мультиварку (или ставим противень в духовку). Сорок пять минут на режиме "тушение" - блюдо готово. Приятного аппетита и не ущемляйте себя в порции. Я, готовя по этому рецепту разные вариации мяса, потеряла 10 кило веса за два с половиной - три месяца. А главное - это вкусно и мои родные не страдают от моей диеты😀
И - я продолжаю сбрасывать вес. В ближайшее время расскажу о своих успехах. А еще о том, как использовала дешевый китайский гаджет для миостимуляции, как худела на таблетках и о том, где взять самый недорогой, но действенный тренажер для стройности. Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить, ставьте лайки (буду благодарна за мотивацию) и будьте здоровы, красивы и счастливы.
Всех люблю, 🧡Ваша Худеющая :)
