Введение
В данной статье обсудим такую необычную диету как диета на курином яйце. Рассмотрим, чем богато куриное яйцо, как устроена диета и её результат.
В чём польза куриного яйца?
Яйцо—это почти вся таблица Менделеева! В её состав входят магний, железо, кальций, калий, цинк и так далее. Также содержит много витаминов: A, C, B (B1, B2, B6, B9, B12), D, PP, K, E, H.
Яичный белок состоит на 90% из воды и на 10% из белков. Желток содержит жирорастворимые витамины.
Кто любит покупать различные протеины, советую обратить внимание на куриное яйцо. Если его пить в сыром виде, то это станет отличным натуральным протеином и не принесёт вреда здоровью. И сэкономите также.
Суть диеты
Диета заключается в том, что нужно целую неделю по большей части есть одни яйца в различных видах: варёное, в виде омлета, вместе с салатом из овощей. А следующую неделю сделать перерыв. И так чередовать.
Рацион дня
- Утро. Варёное яйцо, компот или морс;
- День. Омлет, салат из овощей с добавлением в него яйца, чай;
- Полдник. Варёное яйцо, компот или морс;
- Ужин. Салат с яйцом. Немного погодя, можно попить кефир.
Результат
При строгом соблюдении данного рациона за неделю вполне возможно скинуть 7 кг. При этом, в отличие от других диет, вам не придётся голодать. Вы будете отлично наедаться данными продуктами.
Вот такая вот замечательная диета. Желаю, чтобы у вас всё получилось!
Если тебе понравилась и показалась полезной данная статья, то подпишись на канал и поставь лайк! Впереди будет много полезных материалов!
