Вот раньше думала: "месяц продержусь и буду вся такая красотка и есть смогу всё-всё". А сейчас, наконец-то понимаю, что работа над собой не имеет временных ограничений.
Худею. День 4.
Либо это ежедневно, либо бессмысленно.
- Невозможно раз в неделю правильно питаться и иметь хорошее качество тела, если тебе не 20 лет.
- Невозможно раз в неделю высыпаться и иметь здоровый цвет лица.
- Невозможно ходить в спортзал раз в неделю и построить спортивную фигуру.
Поэтому сейчас я ежедневно предпринимаю небольшие шаги к достижению цели.
Я не железная леди, иногда не высыпаюсь, иногда съедаю что-то не входящее в мой план питания, но это исключение, а не правило.
Мои история борьбы с лишним весом.
И это не толкает меня отказаться от цели совсем. Каждый день я держу ее в голове, в фокусе своего сознания.
Сейчас я вешу 74,8 кг. Моя цель похудеть примерно на 10 кг и значительно улучшить качество тела, конкретно нижней части))
Ну что, теперь поделюсь своим питанием за вчерашний день.
На завтрак было необычное сочетание - овсяная крупа с нежирным сыром и помидор.
На первый перекус была вот такая вкуснятина - белевская пастила с идеальным составом ( яблоко, черная смородина, яичный белок, пектин)
На обед была обжаренная на сухой сковороде куриная грудка и стручковая фасоль.
Как на похудение влияет общественное мнение?
На второй перекус я съела творог и яблоко.
На ужин съела квашенную капусту собственного приготовления и консервированный тунец натуральный.
Подводя черту
Буду рада, если подпишитесь на канал и оцените статью "пальцем вверх", ваше внимание очень важно для меня. Так же очень любопытно, за какой срок вы худели и на какое количество килограмм. Напишите в комментариях!
