ПП Ленивые вареники.

Привет стройняшки, кто не пробовал такие ленивые вареники, ловите рецепт и пробуйте обязательно, проще некуда, а главное очень вкусно,на завтрак. Ммм... люблю такие вкусняшки.

Видео-рецепт ниже.

Приготовление:

1. В миску выкладываем творог. Вбиваем яйцо. Добавляем рисовую муку.

Рисовую муку на похудении следует выбирать цельнозерновую или цельного помола или из бурого риса и т.д. если на упаковке нет подобных слов, значит это мука нам не подходит.

2. Добавляем сахарозаменитель по вкусу. Перемешиваем всё.

Я использую Фит Парад № 7.

3. Ставим воду на огонь и добавляем щепотку соли. В кипящую воду выкладываем сформированные шарики из творога. Варим до тех пор пока не всплывут.

Шарики из творога лучше всего формировать влажными руками, так творог не будет липнуть к рукам.

4. Достаём из воды.

Видео-рецепт:

Ингредиенты:
Творог мягкий 0%-200г
Ц.з. Рисовая мука-25г
Яйцо куриное С1-1шт.
Сах.зам. по вкусу
Подаем с натуральным йогуртом и низкокалорийным сиропом.
Соль-1 щепотка.