Доброго и счастливого вам дня, мои прекрасные читатели и читательницы! Как много я теряю! Да, теряю много мыслей, не написав о них в блоге. А ведь они могут быть полезны и для вас, мои хорошие.
И вот такие короткие, но ценные мысли, я решила фиксировать в рубрике «Мини-заметки о похудении». Первая из них будет о… Колобке.
Сказка ложь...
Кто из нас не читал сказку «Колобок»? Главный герой, успешно укатившись восвояси от бабушки с дедушкой, зайца, волка и медведя, был безо всякого труда съеден лисой.
И дело не в хитрости рыжей бестии, а в том, что он уверился в счастливом исходе своих похождений и расслабился. Успех – всё-таки плохой учитель.
Это, пожалуй, главная причина, по которой однажды похудевшие вновь набирают вес. Обретённая стройность окрыляет, и мы теряем бдительность. Как бы начинаем почивать на лаврах собственного успеха.
Так чему столь округлый товарищ Колобок может научить худеющих? Конечно, бдительности!
Нет, я не призываю вас бесконечно вскакивать на весы. Не надо превращать взвешивание в массовый психоз. Но разумный контроль всё же не помешает! Тем более, что впереди долгая зима с нескончаемыми праздниками и объёмной, скрывающей ваши истинные размеры одеждой.
Главный урок
Итак, бдим. Лучший вариант – платье-контролёр из жёсткой нетянущейся ткани. Если вы скорее набираете вес в нижней части тела, то подойдут брюки.
За неимением оных можно использовать жёсткий ремень. Бить не будем, будем мерить. В идеале – еженедельно, по минимуму – ежемесячно.
Натягиваем ремешок и судорожно пытаемся попасть в дырочку, которую удавалось осилить в прошлый раз. Получилось? Мои вам долгие аплодисменты!
А что делать?
Если не вышло… То, да, всё по новой. Ну вы же знаете, раз похудели?! Умеренность в питании, радость в движении и т.д. Можно для хорошего начала пару разгрузочных дней провести (но не подряд, а с расстоянием в 2-4 дня). Специально для вас – вкусные разгрузочные дни.
И, кстати, вас я тоже поздравляю и долго аплодирую. Знаете, почему? Вы вовремя спохватились.
Бывает, люди увеличиваются на несколько размеров, не замечая этого. Словно пелена перед глазами появляется. Не будем далеко ходить – сама такая А вам, внимательным и бдящим, эта участь уже не грозит.
Так не будем же круглыми и наивными, подобно Колобку, и усвоим его урок на «отлично». Благо, ремень и прилагающийся к нему здравый смысл у нас имеется. Стройной вам зимы, мои дорогие!