Обычно фрукты мы едим после еды . Но диетологи до сих пор спорят об этом. Все зависит от самого фрукта !Если кушать после еды яблоки . сливы , персики ид р. фрукты попадают в желудок после еды , под воздействием химических реакций начинаю сбраживаться и теряют самое ценное , вызывают дискомфорт в желудке и вздутие .Расщепление и поглощение всех витаминов происходит в кишечнике.
Кушать фрукты между едой , пищевые волокны дарят ощущение сытости , держим аппетит под контролем , поддерживается активный обмен веществ , идет полное усвояемость витаминов и микроэлементов.А фрукты с мелкими семенами . такие как клубника . малина . ежевика идр. обладают не только прекрасным свойством насыщения , но и чистят ваш кишечник .Этот прием фруктов служит и профилактикой рака кишечника .Яблоки , груши обогащают организм растворимой клетчаткой , которая является важной для здоровья организма в целом .
Итак самый лучший вариант . это кушать фрукты между приемами пищи , через 2 часа после свежих овощей , салатов ,Через 3 час после употребления мяса. 4 часа должно пройти после сытого обеда с мясом.
Утром можно начать день с фруктового салата . для обеспечения мощной энергии . Максимум - это полдник , большой выброс энергии надо успеть израсходовать до сна ! Вечер уже не подходит для фруктов . Сильно замедляется метаболизм после 19 часов и фрукты не успевают перевариться. Фруктоза , которая не сгорит у вас в теле , будет накапливаться в жир.
Фрукты - это основной источник витаминов , без которых невозможно создание новых иммунных клеток !
Будьте здоровы ! Подписывайтесь и узнавайте еще больше о самоисцелении !!!
