Это было много лет назад , но привычка не выходить без них из магазина, до сих пор осталась со мной ✔️🍏
Я не понимала как можно их есть 😄, а теперь ни дня не проходит без этого волшебного фрукта !
Почему же они со мной каждый день ??
⠀
✔️Снижают "плохой" холестерин!
Плохой называют LDL (он закупоривает сосуды, образуя бляшки), а если съесть одно яблоко, "плохой" резко пойдёт на спад, очистит сосуды и укрепит их.
⠀
✔️Избавляют от отёков!
Хорошо выводят лишнюю воду из организма и снижают аппетит 📉
⠀
✔️Содержат много витамина С, антиоксиданты, железо, магний, калий, пектин. Они незаменимы в сезон простуд, укрепляют иммунитет и поднимают настроение :)
⠀
✔️Улучшают память
Потребление свежевыжатого сока повышает в мозге уровень нейромедиатора ацетилхолина, а это вещество принимает участие в процессе запоминания информации ;)
⠀
✔️Сделают зубы крепкими и белыми !
Кислоты, которые содержатся в яблоках хорошо справляются с бактериями, вызывающими кариес. (Факт из жизни 😅У стоматолога я бываю на осмотре раз в год, последний раз лечила зубы 8 лет назад ! Каждый раз меня отправляет домой :) и говорит, что я не интересный клиент 😅)
⠀
✔️Спасают от депрессии
В следующий раз, когда вы меня спросите от куда у меня столько энергии каждый день и почему у меня нет поводов для грусти, я отвечу вам - это все яблоки 😄✅В яблоках содержится так много полезных для нервных клеток веществ! Витамины группы В, глютаминовая кислота и фосфор. А значит, человеку, который регулярно ест яблоки, не страшны депрессия, хроническая усталость и апатия ;)
⠀
✔️Помогают худеть !
Калорий в них мало, а витаминов много ;) Большое количество клетчатки приносит длительное насыщение, но свежие плоды подходят только для здоровых желудков, а всем остальным лучше их запекать :)
⠀
✔️Уменьшают жировые отложения !
В кожуре яблок содержится урсоловая кислота, которая уменьшает количество "коричневого" жира (тот самый жир, который портит нашу фигуру). Ещё она помогает держать тело в тонусе, при этом расщепляет ненужный жир 🔥
⠀
И как их теперь можно не любить ?? 😄
Кто у меня тут ежедневный яблокоед 😅 Или вы как я раньше "смотреть на них не могу ..." 😄
