За год я похудела на 50 кг и много лет удерживаю вес. Сегодня я решила показать мой самый популярный обед на 300 калорий. Ничего необычного в нем нет, очень дешевый, очень практичный, очень сбалансированный и сытный.
По поводу подсчета калорий я писала отдельный пост
Он состоит из гречки,куриной ножки, кабачковой икры и капли кетчупа (можно и без него). Еще в гречку я люблю добавлять соевый соус натурального брожения без сахара.
Фото сравнилочку и историю о том, как я похудела за год на 50 кг, читайте в этих статьях.
Чтобы похудеть на 50 кг я год ела по 900 калорий ежедневно.
Кто я такая и как мне это удалось?
Почему любая диета не работает и вес всегда возвращается?
Ставьте лайк 👍 и Подписывайтесь на мой канал , чтобы не пропустить интересные статьи! Оставляйте комментарии и я расскажу намного больше обо всем! Рада буду ответить на Ваши вопросы
