Бронхиальная астма в наше время является достаточно распространенной и вдвое распространенной у детей. Астматикам рекомендуется соблюдать довольно жесткую диету. Если аллергеном, провоцирующим сам приступ астмы, является продукт, то его необходимо полностью исключить из рациона питания. Некоторые продукты настоятельно рекомендуют так или иначе подвергать дополнительной обработке. Например, вымачивать картофель и крупы.
Такая диета снижает бронхоспазм, усиливает деятельность иммунитета, а также восстанавливает слизистую оболочку бронхов и абсолютно убирает возможность попадания пищевых аллергенов в организм.
Не только астматикам, но и людям без каких-либо недугов рекомендуется восполнять омега-3 и омега-9 в организме. Это можно сделать с помощью масел: оливкового, рапсового, льняного, соевого или кукурузного. Также, идеально подойдет топленое сливочное масло.
Яблоки и груши, сливы, крыжовник - это нейтрализаторы окислительных процессов внутри организма. Яблоки, также, содержат в себе большое количество пектина, который стабилизирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека.
Свежие зеленые овощи не просто снижают уровень спазма бронхов, но и предусматривают антивоспалительные свойства, содержат в себе при этом высокий показатель клетчатки и витаминов. Овощи положительно влияют на обменные процессы в организме, а также обладают некоторой способностью предотвращать развитие онкологических заболеваний.
Все крупы, кроме манной, содержат в себе необходимое количество витамина Е. Например, гречневая крупа обладает свойствами, которые угнетают раздражительность и пополняют организм действительно очень полезной клетчаткой. А цельные злаки могут побаловать кальцием и фосфором, также положительно влияя на обменные процессы.
При выявлении бронхиальной астмы и каких-либо пищевых аллергенов при этом, их срочно необходимо раз и навсегда исключить из своего рациона питания. Учитывая особую чувствительность к тем или иным продуктам, следует составлять индивидуальное меню по питанию.
